Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ugbu a.
Kensora bụ ngwaọrụ ọdịmma-uche, ọ bụghị ọrụ mberede. Ọ bụrụ na ị nọ n'ihe egwu ma ọ bụ na-eche ime onwe gị ihe ọjọọ, kpọtụrụ mmadụ ugbu a. Ị gaghị achọ ịgafe nke a naanị gị.
Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ọzọ nọ n'ihe egwu ozugbo, kpọọ nọmba mberede ugbu a: na Naịjịrịa 112.
Ahịrị enyemaka
Naịjịrịa: MANI
Ahịrị enyemaka ahụike uche (Mentally Aware Nigeria Initiative), n'efu, awa 24. Kpọọ 0800 800 2000, ma ọ bụ gaa mentallyaware.org.
Na mpụga Naịjịrịa
Chọta ahịrị enyemaka na obodo gị na findahelpline.com ma ọ bụ na ndepụta ụlọ ọrụ nsogbu nke IASP.
Anyị wuru nchekwa n'ime ya, anyị agbakwụnyeghị ya emechaa.
Anyị mere Kensora ka ọ nye gị nkwụsiike n'oge siri ike, kama ịbawanye ya. Ụzọ ole na ole:
- ✓Ụgbọ nchekwa na ngwaọrụ. Tupu izipu ihe ọ bụla na igwe ojii, Kensora nwere ike ịmata akara nsogbu na ekwentị gị ma gosi gị ngwaọrụ enyemaka.
- ✓Ọnọdụ Nchekwa. Ọnọdụ kwụ ọtọ karịa, nwere nzaghachi mkpirikpi kwụsiri ike, nke na-ezere mkpebi buru ibu nke a na-apụghị ịgbanwe. Ị nwere ike ịgbanye ya mgbe ọ bụla; n'etiti abalị, Kensora na-abanye ya n'onwe ya.
- ✓Mkpọchi Ụra. Windo echekwara n'abalị, ebe ahụ ngwa ahụ na-emekarị nwayọọ kama ịtụgharị agụụ nke abalị ka ọ bụrụ atụmatụ.
- ✓Onye enyemaka ị tụkwasịrị obi, na ọnọdụ gị. Ọ bụrụ na ị họrọ otu onye, oge siri ike nwere ike ichetara gị nwayọọ nwayọọ na ịchọrọ ịkpọtụrụ ya. Kensora anaghị edegara onye ọ bụla ihe n'aha gị.
Mụtakwuo na Ngwa.
Ihe Kensora na-abụghị.
Kensora abụghị ngwaọrụ ọgwụ, dọkịta uche, ma ọ bụ ọrụ mberede, ọ naghịkwa enye ndụmọdụ ọgwụ, nyocha ọrịa, ma ọ bụ ọgwụgwọ. Ọ nwere ike iso ọgwụgwọ ọkachamara jeere, mana ọ pụghị ịnọchi ya. Ọ bụrụ na ị na-agafe oge siri ike, ịkpọtụrụ ọkachamara ma ọ bụ otu n'ime ahịrị ndị dị n'elu bụ usoro na-esote kacha sie ike.