Omah / Blog / Ndeleng polamu dhewe
Ngerteni awak dheweNdeleng polamu dhewe
Iki kasunyatan sing tentrem: kowe wis nyekel data urip dhewe. Ing endi wae, kowe ngerti yen turumu luwih ora kepenak ing minggu sadurunge kabeh krasa abot, yen kowe nyingkir saka wong-wong pas nalika kowe paling mbutuhake dheweke, yen minggu-minggu tartamtu duwe wujud sing wis tau kokdeleng. Sing biasane kurang iku dudu informasine. Sing kurang yaiku papan sing tentrem kanggo ndelenge.
Kuwi pegawean sing dadi tujuane Kensora digawe. Dudu kanggo ngandhani sapa kowe, nanging kanggo menehi pandhangan sing luwih cetha babagan pola sing wis koklakoni, supaya langkah sabanjure luwih gampang dideleng.
Wates dhasarmu, dudu wates dhasar populasi
Akeh piranti mbandhingake kowe karo rata-rata: jumlah langkah sing ideal, jumlah turu sing standar, skala swasana ati sing umum. Nanging kowe dudu rata-rata. Wolung jam bisa wae cukup kanggo wong siji nanging ora cukup kanggo liyane. Sing penting yaiku kepiye dina iki dibandhingake karo normalmu dhewe, wates dhasar sing pancen duwekmu.
Mula pitakon sing dibantu Kensora kanggo koktakokake dudu "apa aku normal?" nanging "apa iki beda saka biasane aku, lan apa pancen pantes dideleng luwih jero?" Owahan kuwi, saka ukuran populasi dadi ukuranmu dhewe, sing njalari pola krasa nyata lan dudu umum.
Kepiye ndeleng dadi ngerteni
Ngerteni awak dhewe iku tambah-tambah. Siji cathetan jurnal iku siji wektu. Akeh cathetan, ditata kanthi alus, dadi wujud sing bisa kokkenali. Perangan-perangane prasaja yen dhewekan:
- Jurnal lan check-in ngowahi pikiran mentah dadi barang sing bisa kokdeleng maneh.
- Turu, obahan, lan irama dina nambahake sisih awak saka critane.
- Sambungan nutup puteran kuwi, amarga kepiye gampange kowe digayuh wong liya iku bagean saka kepiye kahananmu.
Dicekel bareng ing siji papan, kabeh iku ora maneh dadi kasunyatan kapisah-pisah lan wiwit dadi gambaran. Saben minggu, Kensora nawakake siji wacan lintas perangan: apa sing kaya-kaya mbantu, apa sing kaya-kaya nyebabake ketegangan, lan siji bab sing mantep kanggo dicoba sabanjure.
Alus kanthi sengaja
Ndeleng ora kena krasa kaya diawasi utawa diseneni. Nadane sengaja digawe tentrem. Tujuane ndeleng pola dudu kanggo ngadili awakmu adhep-adhepan karo pola kuwi; nanging kanggo menehi awakmu papan luwih akeh kanggo milih apa sing bakal kelakon sabanjure. Banjur nutup app lan urip kanthi nyata.
Kensora mbantu kowe ndeleng polamu dhewe lan njupuk langkah sabanjure sing mantep. Iki ora ndiagnosa, ndeteksi, utawa mrediksi kahanan medis utawa kesehatan mental apa wae, lan iki dudu layanan krisis. Yen kowe mbutuhake pitulungan langsung, deleng kaca keslametan.