Guyyaa caasaa qabsiisi, qaamaaf kunuunsa godhi
Qaamaa, fi sirna hojii guyyaa. Hirriba, sochii, amaloota, fi kaalandara, gaaffii “wanti itti aanu kan hundeeffame maal hojjedha?” deebisuuf kan ijaarame. Innii asitti kan jiru si tasgabbeessuufi malee si fooyyessuuf miti.
Wanti amma asitti jiru.
- ✓Fuula Har'aa kan “wanti itti aanu maal,” ifaa qabu, fi Xumurame / Jijjiirame / Dabarsi / Yeroo jijjiiri kanaaf waan dhugumaan ta'e galmeessita.
- ✓Hirriba Apple Health irraa, akka haala salphaa guyyaa keetii, osoo qabxii biraa duuka hin fiigsiisne agarsiifame.
- ✓Yaa'a baayoomeetirii meeshaa irratti kan dubbifame: hirriba, garaagarummaa saffisa onnee, saffisa onnee yeroo boqonnaa, saffisa hafuura baafannaa, fi sochii.
- ✓Cufaa Hirribaa, foddaa eegamtu (sa'aa 4 galgalaa–ganama sa'aa 10) kan keessatti appiin sochii halkan barfataa cimsuu mannaa beekumsaan suuta of qabu.
Wanti gara Hojjedhutti dhufaa jiru.
Injinii kaalandara ismaartii
Karoora dhugaa madda tokkoo kan hidhattoota (dammaqu, nyaata, qoricha) kaayyoo guyyaa keetii irraa shallagan qabu, kanaaf fuulli hundi waan itti aanu irratti walii galu.
Kooddii kaalandara mul'ataa
Taateewwan ilaalcha tokkoon bocaa naannoo, ikoonii gosaa, fi halluu ramaddiitiin agarsiifaman, kanaaf bocni guyyaa keetii yeruma sana dubbifama.
Beeksisa daataa hir'achuu kan amanamaa
Yoo sa'aatiin kee hin uffatamin, Kensora akkas jechuun (“uffachuun addaan citaa ture”) himti malee calʼistee tilmaamuu hin barbaaddu.
Haala naannoo
Calaqqee ifa guyyaa, ho'ina, fi sochiin dhiibbaa qilleensaa akka haala calʼisaa agarsiifame, yeroo akkamitti akka of dhageessu dhiibbaa godhuu danda'an qofa mul'ata.
Yeroo qorichaa & hubannoo suutaa
Yaadachiisa karoora qorichaa kan ogeessa qorichaatiin hayyamame, fi mallattoo suutaa yoo doosiin osoo ogeessi fayyaa hin beekin jijjiirame. Ati to'annoo keessa jiraatta.
Hubannoo raca & yeroo
Yaada raca hawaasummaa (IPSRT) irratti hundaa'uun, raca kee (hirriba, nyaata, sochii) imala fi jijjiirama yeroo guyyaa keessatti tasgabbaa'aa taasisa.
Ilaalcha Apple Watch & haptics
Mata-duree haala ilaalamu fi gorsa salphaa tokko qofa guyyaatti harka kee irraa, xiyyeeffannoo argachuuf wal hin sochoosu.
Bu'uura dhuunfaa kee
Wanti hundi yeroo dheeraa keessatti bu'uura mataa kee kan socho'u irratti madaalama malee gonkumaa giddugaleessa hawaasaa irratti miti.
Achi fagootti: qorannoo & yaadota.
Kallattii tilmaamaa caalu. Tokko tokko gonkumaa hin baʼan taʼa; isaan eessa akka yaadni dhaqu irratti amanamummaaf asitti jiru.
Mallattoolee mirkaneessan dabalataa
Ho'ina harkaa fi calaqqee oksijiinii dhiigaa akka haala mirkaneessaa filannoodhaan, yeroo mallattoolee bu'uuraa amanamoo ta'an erga mirkanaa'anii booda.
Walitti makamuu meeshaalee dabalataa
Qubeelaa fi sa'aatii ati duraan qabdu irraa, Apple Health karaa dubbisuu, osoo gurgurtaa keessatti hin cufamne.
Iddoo & meeshaa mataa keetii
Yaadota fagoo: kaalandara iddoo Apple Vision Pro irratti, fi, yeroo dheeraa booda, miira kaayyoo addaatiif ijaarame. Meeshaa ilaali.
Hojjedhu akkamitti waan guutuu keessatti taʼa.
Ta'i, Hojjedhu, fi Of beeki Sadeen dha; Ilaali fi Maaliif walitti makamuu keessoo kan isaan itti wal arganii dha. Tokkoon tokkoon qori:
Ijaaruu Hojjedhu keessaa qooda fudhadhu.
Kensora guddina sochii keessa jirti. Tarree qoraa duraa keessatti makamuun yaali, akkasumas wanti itti aanu maal akka taʼu gargaari.
Tarree keessatti makami →