ହୋମ୍ / ବ୍ଲଗ୍ / ନିଜର ଗତି-ପ୍ରକୃତି ଦେଖିବା

ନିଜର ଗତି-ପ୍ରକୃତି ଦେଖିବା

Kensora ଦଳ ଦ୍ୱାରା · ଜୁନ୍ ୨୦୨୬ · ୫ ମିନିଟ୍ ପଠନ

ଏଠାରେ ଏକ ନୀରବ ସତ୍ୟ ଅଛି: ଆପଣ ନିଜ ଜୀବନର ତଥ୍ୟ ଆଗରୁ ହିଁ ଧାରଣ କରିଛନ୍ତି। ଆପଣ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସବୁକିଛି ଭାରୀ ଲାଗିବାର ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଭଲ ଶୋଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଲୋକଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ ସେତେବେଳେ ହିଁ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଆନ୍ତି, କିଛି ସପ୍ତାହର ଏକ ଆକୃତି ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖିଛନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ ଯାହା ଅଭାବ ରହେ ତାହା ସୂଚନା ନୁହେଁ। ତାହା ହେଉଛି ତାହାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାର ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନ।

ସେହି କାମ ପାଇଁ ହିଁ Kensora ନିର୍ମିତ। ଆପଣ କିଏ ତାହା କହିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣ ଆଗରୁ ବଞ୍ଚୁଥିବା ଗତି-ପ୍ରକୃତିର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦୃଶ୍ୟ ଦେବା ପାଇଁ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ଦେଖିବା ସହଜ ହୁଏ।

ଆପଣଙ୍କ ମୂଳ ସ୍ତର, କୌଣସି ଜନସଂଖ୍ୟାର ନୁହେଁ

ଅଧିକାଂଶ ଉପକରଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସରାସରୀ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତି: ଆଦର୍ଶ ସଂଖ୍ୟକ ପାଦଚାଲା, ଏକ ମାନକ ପରିମାଣର ନିଦ, ଏକ ସାଧାରଣ ମନୋଭାବ ମାପ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସରାସରୀ ନୁହଁନ୍ତି। ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ ଓ ଆଉ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନଥାଇ ପାରେ। ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ହେଉଛି ଆଜି ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ସ୍ୱାଭାବିକ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କର ସେହି ମୂଳ ସ୍ତର ସହିତ କିପରି ତୁଳନା କରେ।

ତେଣୁ Kensora ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପ୍ରଶ୍ନଟି "ମୁଁ କଣ ସ୍ୱାଭାବିକ?" ନୁହେଁ ବରଂ "ଏହା କଣ ମୋ ସାଧାରଣଠାରୁ ଅଲଗା, ଓ ଏହା କଣ ଅଧିକ ନିକଟରୁ ଦେଖିବାର ଯୋଗ୍ୟ?" ସେହି ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଏକ ଜନସଂଖ୍ୟା ମାପଦଣ୍ଡରୁ ଆପଣଙ୍କ ନିଜର ଆଡ଼କୁ, ଯାହା ଗୋଟିଏ ଗତି-ପ୍ରକୃତିକୁ ସାଧାରଣ ବଦଳରେ ସତ୍ୟ ଲାଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା କିପରି ବୁଝାମଣାରେ ପରିଣତ ହୁଏ

ଆତ୍ମ-ଜ୍ଞାନ ଗଡ଼ି ଚାଲେ। ଗୋଟିଏ ଜର୍ନାଲ ଏଣ୍ଟ୍ରି ଏକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ, ସୌମ୍ୟ ଭାବେ ସଜାଡ଼ି, ଏକ ଆକୃତି ହୋଇଯାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଚିହ୍ନି ପାରନ୍ତି। ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଅଲଗା ଅଲଗା ଭାବେ ସରଳ:

• ଜର୍ନାଲିଂ ଓ ଚେକ୍-ଇନ୍ କଞ୍ଚା ଚିନ୍ତାକୁ ଏପରି କିଛିରେ ପରିଣତ କରେ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପଛକୁ ଫେରି ଦେଖିପାରନ୍ତି।
• ନିଦ, ଗତିଶୀଳତା, ଓ ଦିନର ତାଳ କାହାଣୀରେ ଶରୀରର ପକ୍ଷ ଯୋଡ଼ିଦିଏ।
• ସଂଯୋଗ ଲୁପ୍‌କୁ ବନ୍ଦ କରେ, କାରଣ ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଖରେ କେତେ ପହଞ୍ଚିବା ଯୋଗ୍ୟ ତାହା ଆପଣ କେମିତି ଅଛନ୍ତି ତାହାର ଏକ ଅଂଶ।

ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଏକାଠି ଧରାଯିବାରୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଲଗା ଅଲଗା ତଥ୍ୟ ହେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତି ଓ ଏକ ଚିତ୍ର ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସାପ୍ତାହିକ ଭାବେ, Kensora ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ମିଳିତ ପଠନ ଦେଇଥାଏ: କଣ ସାହାଯ୍ୟ କଲା ବୋଲି ମନେ ହେଲା, କଣ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କଲା ବୋଲି ମନେ ହେଲା, ଓ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଭାବେ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଗୋଟିଏ ସୁଦୃଢ଼ କଥା।

ଇଚ୍ଛାକୃତ ଭାବେ ସୌମ୍ୟ

ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ନିରୀକ୍ଷଣ କିମ୍ବା ଭର୍ତ୍ସନା ପରି ଲାଗିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ସ୍ୱର ଇଚ୍ଛାକୃତ ଭାବେ ଶାନ୍ତ। ଗୋଟିଏ ଗତି-ପ୍ରକୃତି ଦେଖିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ତାହା ବିପକ୍ଷରେ ନିଜକୁ ବିଚାର କରିବା ନୁହେଁ; ଏହା ହେଉଛି ପରବର୍ତ୍ତୀ ଭାବେ କଣ ଘଟିବ ତାହା ବାଛିବାକୁ ନିଜକୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସ୍ଥାନ ଦେବା। ତାହାପରେ ଆପ୍‌କୁ ବନ୍ଦ କରି ବଞ୍ଚିବାକୁ ଯିବା।

Kensora ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଗତି-ପ୍ରକୃତି ଦେଖିବାରେ ଓ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସୁଦୃଢ଼ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ମାନସିକ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ନିଦାନ, ଚିହ୍ନଟ, କିମ୍ବା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରେ ନାହିଁ, ଓ ଏହା ଏକ ସଙ୍କଟ ସେବା ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ସହାୟତା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ସୁରକ୍ଷା ପୃଷ୍ଠା ଦେଖନ୍ତୁ।