የራስህን ንድፎች ማየት
ዝምብሎ ያለ እውነት አለ፦ የራስህ ሕይወት ውሂብ አስቀድሞ በእጅህ አለ። ሁሉም ነገር ከባድ የሚሰማበት ሳምንት ከመምጣቱ በፊት ጥሩ ሳትተኛ እንደምትውል፣ ሰዎች ሲያስፈልጉህ ልክ ያኔ ከእነርሱ ርቀህ እንደምትሄድ፣ አንዳንድ ሳምንታት ቀደም ሲል ያየኸውን ቅርጽ እንደሚይዙ ያዝህ ቦታ ያውቃሉ። ብዙ ጊዜ የሚጎድለው መረጃው አይደለም። ሰላም ባለ ቦታ ተቀምጦ ማስተዋል ነው የሚጎድለው።
Kensora የተሠራው ለዚህ ሥራ ነው። አንተ ማን እንደሆንህ ለመንገር ሳይሆን፣ አስቀድሞ እየኖርካቸው ያሉ ንድፎች ይበልጥ ግልጽ እንዲሆኑልህ፣ ቀጣዩ እርምጃ ቀለል ብሎ ሊታይ እንዲችል ነው።
የራስህ መነሻ፣ የሕዝብ ሙሉ አይደለም
አብዛኛዎቹ መሳሪያዎች ከአማካይ ጋር ያወዳድሩሃል፦ ሊሆን ይገባዋል የሚሉት የእርምጃ ቁጥር፣ መደበኛ የሚሉት የእንቅልፍ ሰዓት፣ ጠቅላላ የሆነ የስሜት ሚዛን። ነገር ግን አንተ አማካዩ አይደለህም። ለአንዱ ሰው ስምንት ሰዓት እንቅልፍ በቂ ሊሆን ይችላል፣ ለሌላው ግን በቂ አይሆንም። የሚሰላው ዛሬ ከራስህ ልማድ፣ ሙሉ ለሙሉ ከራስህ ጋር ሲወዳደር ነው።
ስለዚህ Kensora የሚረዳህ ጥያቄ «ጤናማ ነኝ ወይ?» የሚል ሳይሆን «ይህ ከልማዴ የተለየ ነው ወይ? ቅርበት ሰጥቶ ልመለከተው ይሻላልና?» የሚል ነው። ከሕዝብ ሙሉ ሚዛን ወደ ራስህ ሚዛን ማለፍ፣ ንድፎቹ ሀቀኛ እንጂ አጠቃላይ ሆነው ይሰማቸዋል።
ማስተዋል ወደ መረዳት እንዴት ይቀየራል
ራስን ማወቅ ይጨምራል። አንድ የጆርናል ጽሑፍ አንድ ቅጽበት ነው። ብዙ ጽሑፎች፣ ቀስ ብለው ሲደራጁ፣ ሊታወቅ የሚችል ቅርጽ ይሆናሉ። ክፍሎቹ ለብቻቸው ቀላል ናቸው፦
- ጆርናሊንግ እና ፍተሻዎች ጥሬ ሃሳቦችን ወደ ኋላ ተመልሶ ሊታይ ወደሚችል ነገር ይቀይሯቸዋል።
- እንቅልፍ፣ እንቅስቃሴ፣ እና የቀኑ ምት የሰውነት ታሪክ ጎን ያክላሉ።
- ትስስር ቀለበቱን ይዘጋዋል፣ ምክንያቱም ለሌሎች ምን ያህል ቅርብ እንደሆንህ ሁኔታህን የሚያሳይ አካል ነው።
በአንድ ቦታ ተሰብስበው ሲያዙ፣ እነዚህ የተለያዩ እውነቶች ሆኖ ከመቆም ቁርጾ ምስል ሆነው ይጀምራሉ። Kensora በሳምንት አንዴ በሁሉም ክፍሎች ላይ አንድ ንባብ ያቀርብልሃል፦ ምን ይረዳ ያለ ይመስለዋል፣ ምን ይጫን ያለ ይመስለዋል፣ ቀጥሎ ሊሞከር የሚገባ አንድ የተረጋጋ ነገር ምንድን ነው።
ሆን ብሎ ቀስ ባለ ሁኔታ
ማስተዋል እንደ ክትትል ወይም ወቀሳ ሊሰማ አይገባም። ቃናው ሆን ብሎ ሰላማዊ ነው። ንድፍ ማየቱ ዓላማ ራስህን አንጻሩ ለማሳነስ ሳይሆን፣ ቀጥሎ የሚሆነውን ለምትመርጠው ነገር ትንሽ የበለጠ ቦታ ለመስጠት ነው። ከዚያ መተግበሪያውን ዘጋ፣ ሄደህ ኑር።
Kensora የራስህን ንድፎች እንድታይ እና ቀጣዩ የተረጋጋ እርምጃ እንድትወስድ ይረዳሃል። ምንም ዓይነት የጤና ወይም የአእምሮ ጤና ሁኔታ አይመረምርም፣ አያረጋግጥም፣ ወይም አይተነብይም፣ እንዲሁም የቀውስ አገልግሎት አይደለም። ፈጣን ድጋፍ ከፈለግህ፣ የደህንነት ገጹን ተመልከት።
ማንበብ ቀጥል፦ የጀርባ ጤና ምንድን ነው? እና በንድፍ የግል።