Wenn du jetzt gerade Hilfe brauchst.
Kensora ist ein Wellbeing-Tool, kein Notfalldienst. Wenn du in Gefahr bist oder daran denkst, dir selbst zu schaden, wende dich bitte jetzt an einen Menschen. Du musst das nicht alleine durchstehen.
Wenn du oder jemand anderes in unmittelbarer Gefahr ist, ruf jetzt den Notruf an: 112 (europaweiter Notruf, gültig in Deutschland, Österreich und der Schweiz).
Krisentelefone
TelefonSeelsorge (Deutschland)
Kostenlos, vertraulich, rund um die Uhr. Ruf an unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, oder nutze Chat und E-Mail unter telefonseelsorge.de.
TelefonSeelsorge Notruf 142 (Österreich)
Kostenlos, vertraulich, rund um die Uhr. Ruf an unter 142, oder nutze Chat und E-Mail unter telefonseelsorge.at.
Die Dargebotene Hand, Tel 143 (Schweiz)
Kostenlos, anonym, rund um die Uhr. Ruf an unter 143 (Beratung auf Englisch: 0800 143 000, 18 bis 23 Uhr), oder nutze Chat und E-Mail unter 143.ch.
Außerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz
Finde eine Krisenhotline in deinem Land unter findahelpline.com oder im IASP-Verzeichnis der Kriseneinrichtungen.
Sicherheit ist eingebaut, nicht nachgerüstet.
Kensora ist darauf ausgelegt, dich in schweren Momenten zu stabilisieren, nicht sie zu verstärken. Ein paar der Wege, wie das geschieht:
- ✓Ein Sicherheitsnetz auf dem Gerät. Bevor etwas in die Cloud gesendet wird, kann Kensora auf deinem Telefon Anzeichen einer Krise erkennen und Hilfsangebote einblenden.
- ✓Sicherheitsmodus. Ein ruhigerer Modus mit kürzeren, erdenden Antworten, der von großen, unumkehrbaren Entscheidungen weglenkt. Du kannst ihn jederzeit einschalten; Kensora gleitet spät abends sanft hinein.
- ✓Die Schlafsperre. Ein geschütztes nächtliches Zeitfenster, in dem die App langsamer wird, anstatt spätnächtlichen Schwung in Pläne zu verwandeln.
- ✓Eine Vertrauensperson, zu deinen Bedingungen. Wenn du eine auswählst, kann ein schwerer Moment dich sanft daran erinnern, dass du sie erreichen wolltest. Kensora schreibt nie jemandem in deinem Namen.
Lies mehr darüber auf Die App.
Was Kensora nicht ist.
Kensora ist kein Medizinprodukt, kein Therapeut und kein Notfalldienst, und es gibt keine medizinischen Ratschläge, Diagnosen oder Behandlungen. Es kann neben professioneller Betreuung bestehen, ersetzt sie aber nicht. Wenn du Schwierigkeiten hast, ist der Kontakt zu einer Fachkraft oder einer der oben genannten Leitungen der stärkste nächste Schritt.