ठूलो ढाँचा देख्नुहोस्, र किन भनेर सोध्नुहोस्
केन्द्र, जहाँ हुनु, गर्नु र चिन्नु मिलेर तपाईं वास्तवमा कहाँ हुनुहुन्छ भन्ने एउटै झलकमा परिणत हुन्छन्: केले मद्दत गर्यो, केले तनाव दियो, र अर्को सन्तुलित कदम। दिनमा यो देख्नु हो, सम्पूर्ण चित्र एकैचोटि; रातमा यो किन बन्छ, दिनको मुनि लुकेको शान्त प्रश्न।
अहिले यहाँ के छ।
- ✓तीनवटै क्षेत्रहरूमा एउटा शान्त, पढ्ने-मात्र दैनिक सिंहावलोकन: तपाईंको अवस्था, मुख्य संकेत, एउटा सन्तुलित अर्को कदम, र डेटा कम हुँदा एउटा इमानदार टिप्पणी।
- ✓प्रति-संकेत “के परिवर्तन भयो,” सहितको एउटा अवस्था दृश्य, तपाईंकै आधाररेखासँग नापिएको। हरेक लेबल अस्थायी रूपमा चिनो लगाइएको छ।
- ✓मुख्य च्याट, तपाईंको सहायक, क्षेत्र-पार सन्दर्भ र पहिले-पुष्टि गर्ने कार्यहरूसहित, संकट सतह र निद्रा लकआउटले बेरिएको।
- ✓राखिएका विचारहरूको समीक्षा: रातभरि तपाईंले राख्नुभएको कुरा फर्काएर ल्याउनुहोस्, राख्न वा छाड्न।
देख्नु / किन मा के आउँदैछ।
साप्ताहिक संश्लेषण
निद्रा, मनोदशा, सम्बन्ध र क्रियाकलापमा हप्ताको ढाँचा, फरक रहेका दिनहरूलाई साधारण भाषामा नाम दिँदै।
प्रमाणसहितका सम्बन्धहरू
“राम्रोसँग सुतिएन → कसैसँग रिसले बोलियो → घुमेर बिग्रियो,” यसको पछाडिका विशिष्ट संकेतहरूसहित देखाइएको, विचार गर्ने एउटा अवलोकनको रूपमा, कहिल्यै निदान होइन।
रातभरिको मिलान
के बाँकी रह्यो, के समाधान भयो, र केमा ध्यान चाहिन्छ भन्ने बारे बिहान सबेरै एउटा छोटो टिप्पणी, र रात शान्त रहँदा एउटा इमानदार “केही ठूलो छैन”।
केले मद्दत गर्यो / केले तनाव दियो
तपाईंका उत्कृष्ट र कठिन दिनहरू, सँगै के हुने प्रवृत्ति थियो भन्नेसहित, सह-घटनाको रूपमा प्रस्तुत, कारणको रूपमा होइन।
निर्णयहरू र प्रतिबद्धताहरू
तपाईंले के परिवर्तन गर्ने निर्णय गर्नुभयो भन्नेको एउटा कोमल अभिलेख, र वास्तवमा के परिवर्तन भयो भन्ने झलक, तपाईंका लागि जवाफदेहिता, कार्यान्वयन होइन।
एउटा “यसलाई मान्छे चाहिन्छ” चिन्ह
केही कुरा कुनै चिकित्सक वा अर्को व्यक्तिसँग सम्बन्धित हुँदा देखाउँछ, AI सँग होइन।
चिकित्सकलाई हस्तान्तरण: तपाईं नै सन्देशवाहक
तपाईंले प्रदायकसँग साझा गर्न सक्ने एउटा संरचित सारांश। Kensora ले कागजात तयार गर्छ; पठाउने कि नपठाउने भन्ने तपाईंले निर्णय गर्नुहुन्छ।
ढाँचाहरू र अवस्था लेबलहरू अस्थायी हुन् र कहिल्यै निदान होइनन्। सुरक्षा पहिचान निर्धारणात्मक हुन्छ र मानिसहरूतिर मार्गनिर्देश गर्छ, AI तिर होइन, र Kensora ले तपाईंको पूर्व, स्पष्ट सहमतिमा मात्र तपाईंको तर्फबाट कार्य गर्छ।
अझ टाढा: अनुसन्धान र विचारहरू।
अझ काल्पनिक दिशाहरू। केही कहिल्यै नआउन सक्छन्; सोचाइ कतातिर जान्छ भन्ने बारेमा इमानदारीका लागि यी यहाँ छन्।
सन्देशको स्वर एउटा कोमल संकेतको रूपमा
स्वैच्छिक सहमतिसहित, तपाईंकै बाहिर जाने सन्देशहरूको स्वर र मात्राले शान्त सन्दर्भ थप्न सक्छ, सहमतिका प्रश्नहरूलाई हेर्दै सावधानीपूर्वक सम्हालिएको।
परिवेशीय सन्दर्भ, उद्धरणसहित
मौसम र दिनको उज्यालो, तपाईंको अवस्थालाई असर गरिरहेको हुन सक्दा साहित्यले समर्थित टिप्पणीसहित देखाइएको।
देख्नु / किन निर्माणको हिस्सा बन्नुहोस्।
Kensora सक्रिय विकासमा छ। यसलाई प्रयोग गर्न र अगाडि के आउँछ भन्ने आकार दिन मद्दत गर्न प्रारम्भिक-परीक्षण सूचीमा सामेल हुनुहोस्।
सूचीमा सामेल हुनुहोस् →