मानिसहरूसँग जोडिइरहनुहोस्
अर्थपूर्ण सम्बन्ध र कम दबाबको सम्पर्क, किनभने स्वास्थ्य सामाजिक हो, र कसैले पनि जीवन एक्लै बिताउनुपर्दैन।
संसार उघार्ने तपाईंको आफ्नै ठाउँ
आफ्नै ढाँचाहरू हेर्नुहोस्, र अर्को सन्तुलित कदम चाल्नुहोस्।
Kensora एक शान्त, निजी साथी हो जसले तपाईंका सम्बन्धहरू, शरीर, मन र व्यावहारिक दिनलाई एउटै ठाउँमा ल्याउँछ, ताकि तपाईं तपाईंकै आधाररेखाबाट हुने परिवर्तनहरू देख्नुहोस् र आफ्नै गतिमा अघि बढ्नुहोस्।
गोपनीयता मूलभूत रूपमैतपाईंकै यन्त्रमा, तपाईंकै हातमा
एउटै शान्त ठाउँजीवनका चार भाग, सँगै
फिल्म
Kensora के हो, यसकै आफ्नै आवाजमा।
यो किन अस्तित्वमा छ, र यो कता गइरहेको छ। हरेक मन, हरेक शरीर, हरेक दिन, मायाका साथ राखिएको।
आवाज खुला राख्नुहोस्। करिब दुई मिनेट।
गतिमा
एउटै आत्म, धेरै जीवन, मायाका साथ राखिएको।
Kensora गीतमा सेट गरिएको एक छोटो फिल्म। हुनु, गर्नु, चिन्नु, र ती सबै सँगै आउने केन्द्र, सम्पूर्ण मानव परिवारभरि।
आवाज खुला राख्नुहोस्। करिब डेढ मिनेट।
Kensora के हो
तपाईं अलग्गै रहेको सामाजिक जीवन, शरीर वा मन होइन। तपाईं एउटै जोडिएको प्रणाली हुनुहुन्छ।
तपाईं कसरी सुत्नुहुन्छ भन्नेले तपाईं कसरी सोच्नुहुन्छ भन्ने आकार दिन्छ। तपाईं कसरी हिँडडुल गर्नुहुन्छ भन्नेले तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने आकार दिन्छ। तपाईं कति जोडिनुभएको छ भन्नेले तपाईंको प्रेरणालाई आकार दिन्छ। तपाईंका दिनहरू कसरी संरचित छन्, र तपाईंको पैसा, घर र जिम्मेवारीहरू कसरी व्यवस्थित छन् भन्नेले तपाईंको स्थिरतालाई आकार दिन्छ।
धेरैजसो एपहरूले एउटा टुक्रा छनोट गर्छन् र त्यसैलाई अनुकूलन गर्छन्। Kensora सम्पूर्ण चित्रलाई समेट्न, भागहरूबीचको सम्बन्ध हेर्न मद्दत गर्न, र छरिएका जीवन संकेतहरूलाई सन्तुलित आत्म-ज्ञानमा बदल्न बनाइएको हो।
त्रयी, र केन्द्र
तीन जोडिएका भागहरू, र ती एकीकृत हुने केन्द्र, तपाईंले के ट्र्याक गर्नुहुन्छ भन्ने होइन, तपाईंले के गर्नुहुन्छ भन्ने वरिपरि व्यवस्थित।
हरेक भाग आफैमा उभिन्छ। सँगै तिनले तपाईंलाई एउटा दिनको सम्पूर्णता हेर्न दिन्छन्, र त्यो तपाईंको आधाररेखाबाट कहाँ परिवर्तन हुन्छ भन्ने पनि।
दिनलाई संरचना दिनुहोस्, शरीरको हेरचाह गर्नुहोस्
निद्रा, चलहल, बानी, पात्रो र व्यावहारिक स्रोतहरू, "अर्को सन्तुलित गर्नुपर्ने कुरा के हो?" भन्ने प्रश्नको उत्तर दिँदै।
भित्र के छ बुझ्नुहोस्
सोच्नुहोस्, लेख्नुहोस्, चेक-इन गर्नुहोस्, र दोहोरिने ढाँचाहरू देख्नुहोस्, कच्चा विचारहरूलाई स्पष्ट बुझाइमा बदल्दै।
देख्नु, र किन
तीनै भागको भित्री समाहिति
हुनु, गर्नु र चिन्नु सँगै आउने केन्द्र। दिनमा यो देख्नु हो: सम्पूर्ण चित्र, के कुराले मद्दत गर्यो, के कुराले तनाव दियो, अब के समायोजन गर्ने। रातमा यो किन बन्छ: दिनभित्रको शान्त प्रश्न, एउटै शान्त, निजी ठाउँमा सँगै ल्याइएको जुन तपाईंको मात्र हो।
निजी र सुरक्षित
तपाईंको जीवन तपाईंकै रहन्छ।
Kensora तपाईंको गोपनीयता र सुरक्षाको वरिपरि बनाइएको हो। तपाईंको सबैभन्दा निजी जानकारी सुरक्षित गरिन्छ, कहिल्यै बेचिँदैन, र तपाईंलाई लक्षित गर्न कहिल्यै प्रयोग गरिँदैन। यहाँ कुनै विज्ञापन व्यवसाय छैन, र तपाईंको ध्यान समातिरहनमा निर्भर कुनै मोडेल छैन।
- निजी र सुरक्षित। तपाईंको डेटा तपाईंकै हो, र त्यसै रहन्छ।
- विज्ञापन छैन र ध्यान-अर्थतन्त्र छैन, कहिल्यै पनि।
- स्क्रिन समय बढाउन होइन, घटाउन बनाइएको।
The Kensora family
One mark, three doors.
The app is one of three doors. Alongside it stand the Kensora Institute and the Kensora Alliance, two independent nonprofits carrying the same mission beyond the app.
Kensora Institute
Open, independent research for mental health.
An independent nonprofit for open, honest research in mental-health technology.
Visit kensora.org → Kensora AllianceMental health is a human right.
An advocacy nonprofit built on one idea: mental health belongs to everyone, not only to those who can afford it.
Visit kensoraalliance.org →
सँगै पछ्याउनुहोस्
Kensora खुला रूपमा बनाइँदैछ।
अपडेटहरू, पर्दा पछाडिका कुराहरू, र हामीले के सिक्दैछौं भन्ने इमानदार टिप्पणीहरू, तपाईं जहाँ पहिले नै हुनुहुन्छ त्यहीँ।
सामान्य प्रश्नहरू
मानिसहरूले सोध्ने प्रश्नहरू।
Kensora भनेको के हो?
Kensora एक निजी iPhone एप हो जसले तपाईंका सम्बन्धहरू, शरीर, मन र दैनिक लयलाई एउटै शान्त ठाउँमा ल्याउँछ, ताकि तपाईं आफ्नै ढाँचाहरू हेर्नुहोस् र अर्को सन्तुलित कदम चाल्नुहोस्।
के मेरो डेटा निजी छ?
हो। तपाईंको सबैभन्दा निजी जानकारी पूर्वनिर्धारित रूपमा तपाईंकै यन्त्रमा रहन्छ। यो कहिल्यै बेचिँदैन र तपाईंलाई लक्षित गर्न कहिल्यै प्रयोग गरिँदैन, र यहाँ कुनै विज्ञापन व्यवसाय छैन। गोपनीयता नीति पढ्नुहोस् →
के Kensora ले मानसिक-स्वास्थ्य अवस्थाहरूको निदान वा पहिचान गर्छ?
होइन। Kensora ले तपाईंलाई आफ्नै ढाँचाहरू हेर्न र अर्को सन्तुलित कदम चाल्न मद्दत गर्छ। यसले कुनै पनि चिकित्सकीय वा मानसिक-स्वास्थ्य अवस्थाको निदान, पहिचान वा भविष्यवाणी गर्दैन, र यो कुनै संकट सेवा होइन। सुरक्षा र संकट स्रोतहरू हेर्नुहोस् →
Kensora को मूल्य कति पर्छ?
मुख्य एप नै आधार हो। अझ सक्षम क्लाउड सहायता वैकल्पिक हो। इमानदार र सरल, विज्ञापनरहित। मूल्य हेर्नुहोस् →
म Kensora कहिले पाउन सक्छु?
Kensora iPhone मा आउँदैछ र हाल प्रारम्भिक परीक्षणमा छ। प्रारम्भिक-पहुँच सूचीमा सामेल हुनुहोस् र प्रयास गर्न कुनै बिल्ड तयार भएपछि हामी तपाईंलाई सम्पर्क गर्नेछौं। प्रारम्भिक पहुँच पाउनुहोस् →
परिवेशीय स्वास्थ्य भनेको के हो?
यो भनेको कल्याण एउटा सामान्य दिनको बनावट हो भन्ने धारणा हो, तपाईं कसरी सुत्नुभयो, कसरी हिँडडुल गर्नुभयो, कोसँग सम्पर्क गर्नुभयो, जुन केही बिग्रिँदा हेर्ने स्क्रिन नभई एउटै शान्त, निजी ठाउँमा राखिन्छ। निबन्ध पढ्नुहोस् →
प्रारम्भिक पहुँच
Kensora प्रयास गर्ने पहिलामध्ये बन्नुहोस्।
Kensora प्रारम्भिक चरणमा छ, र मायाका साथ बनाइँदैछ। प्रारम्भिक-परीक्षण सूचीमा सामेल हुन तपाईंको इमेल छोड्नुहोस्, र प्रयास गर्न कुनै बिल्ड र साझा गर्न लायक समाचार भएपछि हामी तपाईंलाई सम्पर्क गर्नेछौं।
कुनै स्प्याम छैन। केवल प्रारम्भिक पहुँच र कहिलेकाहीँको अपडेट। जहिलेसुकै सदस्यता रद्द गर्नुहोस्।
विचार, प्रश्न वा आलोचना छन्? हामी साँच्चै ती सुन्न चाहन्छौं।
प्रतिक्रिया साझा गर्नुहोस्
सहयोग
यस कामलाई साथ दिनुहोस्।
Kensora लाई एउटा सानो टोलीले, आफ्नै स्रोतमा र स्वतन्त्र रूपमा बनाउँछ। यो काम तपाईंका लागि महत्त्वपूर्ण छ भने, यो यस्तै रहिरहन तपाईंले मदत गर्न सक्नुहुन्छ।
हाम्रो कामलाई सहयोग गर्नुहोस्स्वैच्छिक, र करमा छुट पाइने होइन।