ମୂଳପୃଷ୍ଠା / ବ୍ଲଗ୍ / ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କଣ?
ଧାରଣାସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କଣ?
ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶଙ୍କ ପାଇଁ, "ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ" ଏକ ଏପରି ବିଷୟ ଯାହା ପାଇଁ ଆମେ ଏକ ଆପ୍ ଖୋଲୁ। ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଟ୍ରାକର। ଏକ ଧ୍ୟାନ ଟାଇମର। ଏକ ପାହୁଣ୍ଡ ଗଣନ। ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଏକ ଅଲଗା ଅଂଶ ପାଇଁ ଏକ ଅଲଗା ଝରକା, ଯାହା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ଭୁଲ ହୋଇସାରିଥିବା ବେଳେ ଖୋଲାଯାଏ। ଆପ୍ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେହି ଅଂଶ ମଧ୍ୟ ତାହା ସହିତ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।
ଏହି ବିଭାଜନ ଏକ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ବଜାରରେ 350,000 ରୁ ଅଧିକ ଡିଜିଟାଲ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପ୍ ଅଛି, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ 90,000 ରୁ ଅଧିକ କେବଳ 2020ରେ ହିଁ ମୁକ୍ତ ହୋଇଥିଲା। ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନତା ଅସ୍ଥାୟୀ: 93ଟି ମାନସିକ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପ୍ ଉପରେ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ ସ୍ଥାପନ କରିବାର ଏକ ମାସ ପରେ, ପ୍ରାୟ 100 ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ 3 ଜଣ ହିଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଆପ୍ ଖୋଲନ୍ତି। ଅଧିକ ଅଂଶ, ଯାହା କମ ଥର ଦେଖାଯାଏ, ତାହା ଆପଣ ବାସ୍ତବରେ କେମିତି ଅଛନ୍ତି ତାହାର ଏକ ଚିତ୍ର ନୁହେଁ।
ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହେଉଛି ଏହି ଧାରଣା ଯେ ଭଲ ରହିବା ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ ଦିନର ବୁଣନ, କିଛି ଭୁଲ ହେଲେ ଆପଣ ଯାଇ ଦେଖୁଥିବା ଏକ ସ୍କ୍ରିନ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣ କେମିତି ଶୋଇଲେ। କେମିତି ଗତି କଲେ। ଆପଣ କାହା ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କଲେ, କି ଚାହୁଁଥିଲେ ଏବଂ କରି ପାରିଲେ ନାହିଁ। ଦିନଟି କେମିତି ସଜାଯାଇଥିଲା। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ନିଜେ "ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତଥ୍ୟ" ନୁହେଁ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତେ ମିଶି ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ କେମିତି ଅଛନ୍ତି ତାହାର ସବୁଠାରୁ ସତ୍ୟ ଚିତ୍ର ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
ଏକ ସଂଯୁକ୍ତ ପ୍ରଣାଳୀ, ଚାରୋଟି ଅଲଗା ଆପ୍ ନୁହେଁ
ଆପଣ ଏକ ସାମାଜିକ ଜୀବନ, ଏକ ଶରୀର, ଏବଂ ଏକ ମନ ଅଲଗା ଡବାରେ ରଖାଯାଇଥିବା ବିଷୟ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣ କେମିତି ଶୋଇଛନ୍ତି ତାହା ଆପଣ କେମିତି ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ତାହାକୁ ଆକାର ଦିଏ। ଆପଣ କେତେ ସଂଯୁକ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେରଣାକୁ ଆକାର ଦିଏ। ଆପଣଙ୍କ ଦିନ, ଆପଣଙ୍କ ଘର, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦାୟିତ୍ୱଗୁଡ଼ିକ କେମିତି ସଜାଯାଇଛି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥିରତାର ଅନୁଭୂତିକୁ ଆକାର ଦିଏ। ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି ଗତି କରନ୍ତି।
ଅଧିକାଂଶ ସଫ୍ଟୱେର୍ ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ବାଛି ତାହାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ରକୁ ଏକ ଶାନ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ଧରି ରଖିବା, ଯାହା ଫଳରେ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସମ୍ପର୍କ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ସର୍ତ୍ତରେ, ଏକ ଜନସଂଖ୍ୟା ହାରାହାରି ପରିବର୍ତ୍ତେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜର ମୂଳ ସ୍ତର ବିରୁଦ୍ଧରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।
ସ୍ୱାଭାବିକ, ହସ୍ତକ୍ଷେପକାରୀ ନୁହେଁ
"ସ୍ୱାଭାବିକ"ର ଅର୍ଥ କେବେ ବି "ସର୍ବଦା ନଜର ରଖିବା" ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ସାଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ କରାଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ଆପଣଙ୍କ ଧ୍ୟାନ ଦାବି କରୁଥିବା ଆଉ ଏକ ଫିଡ୍ର ବିପରୀତ। ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଏପରି ସଫ୍ଟୱେର୍ ଯାହା ଏକ ଭଲ ଦିନର ପୃଷ୍ଠଭୂମିରେ ମିଳାଇଯାଏ ଏବଂ ଏକ କଷ୍ଟଦାୟକ ଦିନରେ, ଚୁପଚାପ, ଉପସ୍ଥିତ ରହେ, ତାପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍କ୍ରିନ୍ରେ ରଖିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ପ୍ରକୃତ ଜୀବନକୁ ଫେରାଇ ଦିଏ।
- ଡିଫଲ୍ଟ ଭାବରେ ଶାନ୍ତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏକ ନଜର ପାଇଁ ହକଦାର ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ନୁହେଁ।
- ଡିଫଲ୍ଟ ଭାବରେ ଗୋପନୀୟ। ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଡିଭାଇସ୍ରେ ହିଁ ରୁହେ। (ଅଧିକ ଜାଣନ୍ତୁ ଡିଜାଇନ୍ରୁ ହିଁ ଗୋପନୀୟରେ।)
- ଆପଣ କଣ ଟ୍ରାକ୍ କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ ତାହା ଉପରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣ କଣ କରନ୍ତି ତାହା ଚାରିପାଖରେ ସଜାଯାଇଛି।
ଏହା କେଉଁଆଡ଼େ ଯାଉଛି, ସାଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ କହିଲେ
ବୃହତ୍ତର ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ, ଯେ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନରୁ ଆସୁଥିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଏକଦିନ ସାହାଯ୍ୟ ସାଧାରଣତଃ ପହଞ୍ଚିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ପୂର୍ବରୁ ଲୋକମାନଙ୍କୁ ସହାୟତା କରିପାରନ୍ତି, ତାହା ଏକ ବିକାଶମାନ ଗବେଷଣା: ଅସ୍ଥାୟୀ, ସାଚ୍ଚୋଟ, ଏବଂ କେବେ ବି ଏକ ନିଦାନ ନୁହେଁ। ଆମେ କେବଳ Kensora ଆଜି ପ୍ରକୃତରେ କଣ କରିପାରେ ତାହା ହିଁ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବୁ, ଏବଂ ବାକି ସବୁକୁ ଆଗାମୀ ପଥ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବୁ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଯାହା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ତାହା ହେଉଛି ଏକ ଶାନ୍ତ, ଗୋପନୀୟ ସାଥୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଗତି-ପ୍ରକୃତି ଦେଖିବାରେ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସୁଦୃଢ଼ ପଦକ୍ଷେପ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
Kensora ଆପଣଙ୍କୁ ନିଜର ଗତି-ପ୍ରକୃତି ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ସଙ୍କଟ ସେବା ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା କୌଣସି ଅବସ୍ଥାର ନିଦାନ, ଚିହ୍ନଟ, କିମ୍ବା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରେ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସଙ୍କଟରେ ଅଛନ୍ତି, ସୁରକ୍ଷା ପୃଷ୍ଠାରେ ସମ୍ବଳଗୁଡ଼ିକ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ର ଆମେରିକାରେ 988 ମଧ୍ୟ ସାମିଲ୍।
ପଢ଼ିବା ଜାରି ରଖନ୍ତୁ: ନିଜର ଗତି-ପ୍ରକୃତି ଦେଖିବା ଏବଂ ଡିଜାଇନ୍ରୁ ହିଁ ଗୋପନୀୟ।