நாளை அமைத்துக்கொள்ளுங்கள், உடலைப் பேணுங்கள்

இப்போது இங்கே என்ன உள்ளது.

• ✓“அடுத்து என்ன” என்பதைத் தெளிவாகக் காட்டும் இன்றைய திரை, மற்றும் முடிந்தது / மாற்றப்பட்டது / தவிர் / மறுவேளை அமை, இதனால் உண்மையில் என்ன நடந்தது என்பதைப் பதிவு செய்கிறீர்கள்.
• ✓Apple Health-இலிருந்து தூக்கம், துரத்துவதற்கான மற்றொரு மதிப்பெண் அல்ல, நாளுக்கான எளிய சூழலாகக் காட்டப்படுகிறது.
• ✓சாதனத்தில் வாசிக்கப்படும் உயிரியல் அளவீட்டுத் தரவுகள்: தூக்கம், இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு, ஓய்வு நிலை இதயத் துடிப்பு, சுவாச விகிதம், மற்றும் செயல்பாடு.
• ✓தூக்க பூட்டு, ஒரு பாதுகாக்கப்பட்ட நேரம் (இரவு 10 மணி–காலை 4 மணி) இதில் ஆப் தாமதமான இரவு வேகத்தை அதிகரிக்காமல், வேண்டுமென்றே மெதுவாகிறது.

இன்னும் தொலைவில்: ஆராய்ச்சி & கருத்துகள்.

மேலும் ஊகமான திசைகள். சில ஒருபோதும் வெளியாகாமல் போகலாம்; சிந்தனை எங்கு செல்கிறது என்பது குறித்த நேர்மைக்காக இவை இங்கே உள்ளன.