Comprendre ce qui est en toi
Un espace privé pour réfléchir, écrire et remarquer ce qui revient sans cesse, transformant des pensées brutes en une compréhension plus claire. Conçu pour te ralentir quand les pensées s'emballent, pas pour les amplifier.
Ce qui est là maintenant.
- ✓Un court point quotidien : une ouverture ancrée, une humeur et une note facultative, et une réflexion qui te renvoie tes propres mots.
- ✓Journal et capture rapide, y compris les notes vocales, pour tout ce que tu as en tête.
- ✓Suivi de l'humeur via État d'esprit d'Apple, un seul appui, aucun formulaire.
- ✓Mode Sécurité : des réponses plus courtes et ancrées qui détournent des grandes décisions de fin de soirée, avec un plancher de sécurité fixe qu'aucun réglage ne peut désactiver.
- ✓Un chat IA dans le cloud capable, propulsé par Claude, ainsi qu'une option entièrement sur l'appareil. Tu choisis, avec un accord sur les données en langage clair avant tout partage.
- ✓Une surface de crise en un appui (ta ligne d'écoute locale, un clinicien, un contact de confiance) qui est déterministe et ne passe jamais par l'IA.
Ce qui arrive dans Connaître.
Échelles de point hebdomadaire
Des auto-évaluations validées (PHQ-9, GAD-7, ASRM) proposées de façon conversationnelle, une question à la fois, pour suivre ta trajectoire au fil du temps, pour la connaissance de soi, pas pour un diagnostic.
Cadence adaptative
Si tes signaux évoluent, Kensora propose doucement un point plus tôt plutôt que d'attendre le moment habituel.
Des preuves citées, jamais opaques
Quand Kensora remarque un changement, elle montre les signaux précis qui le sous-tendent au lieu d'un verdict inexpliqué.
Émergence des schémas
Au fil des semaines, tes propres thèmes récurrents émergent, à partir de tes mots et de leur fréquence (« tu as mentionné une ‘liste sans fin’ plusieurs fois »), pas de l'interprétation de l'app.
Point vocal
Réponds au point à voix haute ; la parole est transcrite sur ton appareil et alimente le même journal privé.
Kensora est un outil de bien-être, pas un dispositif médical. Elle remarque les écarts par rapport à ta propre base, elle ne pose pas de diagnostic, et tout ce qui est urgent est orienté vers des personnes et des ressources de crise, jamais décidé par l'IA.
Plus loin : recherche & idées.
Des directions plus spéculatives. Certaines pourraient ne jamais voir le jour ; elles sont ici par honnêteté sur l'orientation de la réflexion.
Signaux de voix & de frappe
La prosodie de ta voix et le rythme de ta frappe comme contexte supplémentaire et facultatif sur ton état. En phase de recherche.
Un modèle privé à ta propre voix
Un modèle nocturne, sur l'appareil, ancré dans tes propres écrits, mis en attente et abordé avec soin pour éviter le piège du « miroir qui t'amplifie » que Connaître existe pour prévenir.
Dépistage facultatif élargi
Des instruments d'auto-dépistage plus larges et occasionnels, là où la licence et le cadre clinique le permettent.
Comment Connaître s'inscrit dans l'ensemble.
Être, Faire et Connaître forment la Triade ; Voir et Pourquoi sont l'incorporation intérieure où elles se rejoignent. Explore chacune :
Participe à la création de Connaître.
Kensora est en développement actif. Rejoins la liste des testeurs anticipés pour l'essayer et aider à façonner la suite.
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