Structurer la journée, prendre soin du corps
Le corps, et le système d'exploitation de la journée. Sommeil, mouvement, habitudes et agenda, conçus pour répondre à “quel est le prochain pas ancré à faire ?” C'est là pour te stabiliser, pas pour t'optimiser.
Ce qui est disponible maintenant.
- ✓Un écran Aujourd'hui avec un « quoi ensuite » clair, et Fait / Modifié / Ignorer / Reprogrammer pour que tu enregistres ce qui s'est vraiment passé.
- ✓Le sommeil depuis Apple Health, affiché comme simple contexte de la journée, pas comme un score supplémentaire à poursuivre.
- ✓Les flux biométriques lus sur l'appareil : sommeil, variabilité de la fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos, fréquence respiratoire et activité.
- ✓Le verrouillage nocturne, une fenêtre protégée (22h–4h) pendant laquelle l'app ralentit délibérément plutôt que d'amplifier l'élan de fin de soirée.
Ce qui arrive dans Faire.
Moteur d'agenda intelligent
Un plan de référence unique avec des ancrages (réveil, repas, médicaments) calculés à partir des objectifs de ta journée, pour que chaque écran s'accorde sur ce qui vient ensuite.
Codage visuel de l'agenda
Les événements affichés en un coup d'œil avec une forme de domaine, une icône de type et une couleur de catégorie, pour que la forme de ta journée soit lisible instantanément.
Avis honnêtes sur les données manquantes
Si ta montre n'a pas été portée, Kensora le précise (« le port a été intermittent ») plutôt que de deviner discrètement.
Contexte environnemental
La lumière du jour, la température et les tendances de pression barométrique affichées comme contexte discret, visibles seulement lorsqu'elles peuvent influencer ton ressenti.
Prise de médicaments & conscience douce
Des rappels pour ton traitement autorisé par ton prescripteur, et un signal discret si une dose change sans qu'un clinicien soit impliqué. Tu restes en contrôle.
Rythme & conscience du temps
Maintient tes routines (sommeil, repas, activité) stables lors des voyages et des changements d'heure, ancré dans les idées de thérapie par le rythme social (IPSRT).
Coup d'œil Apple Watch & retours haptiques
Une complication d'état lisible d'un coup d'œil et une seule impulsion quotidienne douce depuis ton poignet, sans vibrations pour attirer l'attention.
Bases personnalisées
Tout est mesuré par rapport à ta propre base glissante dans le temps, jamais une moyenne de population.
Plus loin : recherche & idées.
Des directions plus spéculatives. Certaines ne verront peut-être jamais le jour ; elles sont ici par honnêteté sur la direction de la réflexion.
Davantage de signaux de confirmation
La température au poignet et les tendances de saturation en oxygène comme contexte confirmatoire optionnel, une fois que les signaux principaux se révèlent fiables.
Davantage d'intégrations d'appareils
Lecture depuis les bagues et montres que tu possèdes déjà, via Apple Health, sans dépendance à un fournisseur.
Spatial & matériel personnalisé
Des idées lointaines : un agenda spatial sur Apple Vision Pro, et, bien plus tard, des capteurs dédiés. Voir Matériel.
Comment Faire s'intègre dans l'ensemble.
Être, Faire et Connaître forment la Triade ; Voir et Pourquoi sont le lieu d'intégration intérieure où ils se rencontrent. Explorer chacun :
Participe à la construction de Faire.
Kensora est en développement actif. Rejoins la liste de test anticipé pour l'essayer et contribuer à façonner ce qui vient ensuite.
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