ورځ منظمه کړئ، د بدن پاملرنه وکړئ
بدن، او د ورځې عملیاتي سیسټم. خوب، حرکت، عادتونه، او کلنوار، چې د دې پوښتنې ځواب ته جوړ شوي دي چې “راتلونکی ثابت کار څه دی چې وکړل شي؟” دا دلته ده چې تاسو ثابت کړي، نه دا چې تاسو غوره (آپټیمایز) کړي.
اوس دلته څه شته.
- ✓یوه د نن ورځې پرده چې یو روښانه “راتلونکی څه دی،” لري، او ترسره شو / بدل شو / پرېښودل / بیا ټاکل، نو تاسو ثبتوئ چې په رښتیا څه پېښ شول.
- ✓د Apple Health خوب، د ورځې لپاره د ساده شرایطو په توګه ښودل کیږي، نه یوه بله نمره چې ورپسې وځغلئ.
- ✓بایومیټریک جریانونه په وسیله کې لوستل کیږي: خوب، د زړه د درزون بدلون، آرامه د زړه درزون، د تنفس کچه، او فعالیت.
- ✓د خوب بندیز، یوه خوندي کړکۍ (د ماښام ۱۰ بجې–سهار ۴ بجې) چې اپلیکیشن په قصدي توګه ورو کیږي نه دا چې د ناوخته شپې حرکت پراخوي.
کول ته څه راروان دي.
هوښیار کلنوار انجن
د حقیقت یوه سرچینه پلان د لنگرونو سره (راویښېدل، خواړه، درمل) چې ستاسو د ورځې له موخو څخه محاسبه کیږي، نو هره پرده پر دې موافقه کوي چې راتلونکی څه دی.
بصري کلنواري کوډ کول
پېښې په یوه نظر کې د یوه ساحوي شکل، د یوه ډول آیکون، او د یوه کټګورۍ رنګ سره ښودل کیږي، نو ستاسو د ورځې شکل سملاسي لوستل کیږي.
د ورک شوي معلوماتو رښتیني خبرونه
که ستاسو ساعت په لاس نه و، Kensora یې وایي (“اغوستل یې وقفهای و”) نه دا چې په خاموشۍ سره اټکل وکړي.
چاپېریالي شرایط
د ورځني رڼا، د تودوخې، او د هوا د فشار رجحانات د آرامو شرایطو په توګه ښودل کیږي، یوازې هغه وخت راڅرګندیږي چې کیدای شي ستاسو احساس باندې اغیزه وکړي.
د درملو وخت او نرمه پاملرنه
ستاسو د ډاکټر لهخوا اجازه شوي درملو لپاره یادونې، او یوه نرمه نښه که یوه دوز د یوه ډاکټر له ګډون پرته بدله شي. تاسو په کنټرول کې پاتې کیږئ.
ریتم او د وخت پوهاوی
ستاسو معمولات (خوب، خواړه، فعالیت) د سفر او د ورځني رڼا د بدلونونو په اوږدو کې ثابت ساتي، چې د ټولنیز ریتم پر نظریاتو (IPSRT) ولاړ دي.
د Apple Watch نظر او هپټیکس
د لیدلو وړ یوه حالت پیچلتیا او ستاسو له مټ څخه یوه نرمه ورځنۍ یادونه، د پاملرنې لپاره ګونګلیدل نشته.
شخصي شوې بنسټیزې کچې
هرڅه د وخت په تېرېدو سره ستاسو د خپلې روانې بنسټیزې کچې پر وړاندې اندازه کیږي، هیڅکله د یوې نفوسي اوسط پر وړاندې نه.
لا لرې: څیړنه او نظرونه.
نور تخیلي لارښوونې. ځینې یې کیدای شي هیڅکله ونهرسیږي؛ دا دلته د دې رښتینولۍ لپاره دي چې فکر چیرته روان دی.
نور تاییدوونکي سیګنالونه
د مټ تودوخه او د وینې اکسیجن رجحانات د اختیاري، تاییدوونکو شرایطو په توګه کله چې اصلي سیګنالونه باوري ثابت شي.
د وسیلو نور یوځای کیدل
له هغو ګوتو کړیو او ساعتونو څخه لوستل چې تاسو یې لرئ، د Apple Health له لارې، نه د یوه پلورونکي بندیز.
فضايي او دودیز هارډویر
لرې نظرونه: په Apple Vision Pro کې یو فضايي کلنوار، او، ډېر وروسته، د موخې لپاره جوړ شوی احساس کول. هارډویر وګورئ.
کول څنګه په ټول کې ځای نیسي.
اوسېدل، کول، او ځان پېژندل درېیهګونه دي؛ لیدل او ولې هغه دننی پیوستون دی چیرته چې سره یوځای کیږي. هر یو وپلټئ:
د کول په جوړولو کې برخه واخلئ.
Kensora په فعاله پراختیا کې ده. د لومړني ازمویلو لیست سره یوځای شئ چې هغه وازمویئ او د راتلونکي په جوړولو کې مرسته وکړئ.
لیست سره یوځای شئ →