سمجهو جيڪو اندر آهي
سوچڻ، جرنل لکڻ، ۽ اهو ڏسڻ لاءِ هڪ رازدار جاءِ جيڪو بار بار موٽي ايندو آهي، خام سوچن کي وڌيڪ واضح سمجهه ۾ بدلائيندي. ان لاءِ ٺاهيل ته جڏهن سوچ ڊوڙ ڊوڙ ۾ هجي ته توهان کي سست ڪري، نه ته ان کي وڌائي.
هتي هاڻي ڇا آهي.
- ✓هڪ مختصر روزاني چيڪ-ان: هڪ ٺوس شروعات، هڪ موڊ ۽ هڪ اختياري نوٽ، ۽ هڪ تجزيو جيڪو توهان جا پنهنجا لفظ توهان کي موٽائي ٻڌائي.
- ✓جرنلنگ ۽ تڪڙي پڪڙ، صوتي نوٽن سميت، جيڪو به توهان جي ذهن ۾ هجي ان لاءِ.
- ✓موڊ جي ٽريڪنگ Apple جي State of Mind ذريعي، هڪ واري ڇهاءُ، ڪو فارم نه.
- ✓حفاظتي موڊ: مختصر، ٺوس جواب جيڪي رات جي دير سان وڏن فيصلن کان پري وٺي وڃن، هڪ مقرر حفاظتي حد سان جنهن کي ڪا به ترتيب بند نٿي ڪري سگهي.
- ✓هڪ قابل ڪلائوڊ AI چيٽ جيڪا Claude سان هلي ٿي، ان سان گڏ مڪمل طور تي ڊوائيس تي هڪ اختيار. توهان چونڊيو، ڪجهه به شيئر ٿيڻ کان اڳ هڪ سادي ٻوليءَ واري ڊيٽا معاهدي سان.
- ✓هڪ واري ڇهاءَ سان بحران واري سطح (توهان جي مقامي بحران لائين، هڪ ڪلينڪ وارو، هڪ ڀروسي وارو رابطو) جيڪا متعين آهي ۽ ڪڏهن به AI ذريعي نه وڃي ٿي.
پاڻ سڃاڻ ۾ ڇا اچي رهيو آهي.
هفتيوار چيڪ-ان اسڪيل
تصديق ٿيل پاڻ-درجابندي (PHQ-9, GAD-7, ASRM) ڳالهائيندڙ انداز ۾ پيش ڪيل، هڪ وقت ۾ هڪ سوال، توهان جي وقت سان رفتار کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ، پاڻ سڃاڻ لاءِ، تشخيص نه.
موافق رفتار
جيڪڏهن توهان جا سگنل بدلجن، ته Kensora نرميءَ سان معمول جي وقت جو انتظار ڪرڻ بدران اڳئي چيڪ-ان پيش ڪري ٿي.
حوالي وارا ثبوت، ڪڏهن به مبهم نه
جڏهن Kensora ڪا تبديلي محسوس ڪري ٿي، ته اها هڪ بنا وضاحت واري فيصلي بدران ان جي پويان مخصوص سگنل ڏيکاري ٿي.
نمونن جو مٿاهون اچڻ
هفتن دوران، توهان جا پنهنجا بار بار ايندڙ موضوع مٿاهان ايندا آهن، توهان جا لفظ ۽ ڳڻپ استعمال ڪندي (“توهان ڪيترائي ڀيرا ‘لامحدود فهرست’ جو ذڪر ڪيو آهي”)، نه ته ايپ جي تشريح.
صوتي چيڪ-ان
چيڪ-ان جو جواب وڏي آواز ۾ ڏيو؛ ڳالهائڻ توهان جي ڊوائيس تي لکڻ ۾ بدلجي ٿو ۽ ساڳئي رازدار جرنل ۾ وهي ٿو.
Kensora هڪ صحت جو اوزار آهي، ڪو طبي ڊوائيس نه. اها توهان جي پنهنجي بنيادي سطح کان تبديلين کي محسوس ڪري ٿي، اها تشخيص نٿي ڪري، ۽ ڪا به فوري شيءِ ماڻهن ۽ بحران جي وسيلن ڏانهن موڪلي ويندي آهي، ڪڏهن به AI طرفان فيصلو نه ٿيندو آهي.
اڃا اڳتي: تحقيق ۽ خيال.
وڌيڪ قياسي رخ. ڪجهه شايد ڪڏهن به نه اچن؛ اهي هتي ايماندارئيءَ لاءِ آهن ته سوچ ڪاٿي وڃي ٿي.
آواز ۽ ٽائيپنگ جا سگنل
توهان جي آواز ۾ لهجو ۽ توهان جي ٽائيپنگ جي تال هڪ اضافي، اختياري حوالي طور ته توهان ڪيئن آهيو. تحقيقي مرحلي ۾.
توهان جي پنهنجي آواز ۾ هڪ رازدار ماڊل
هڪ رات جو، ڊوائيس تي ماڊل جيڪو توهان جي پنهنجي لکڻ تي ٻڌل آهي، روڪيل، ۽ احتياط سان وڌيو ويو ته جيئن ان “آئيني کان جيڪو توهان کي وڌائي ٿو” ڦندي کان بچي وڃجي جنهن کي روڪڻ لاءِ پاڻ سڃاڻ موجود آهي.
وسيع اختياري اسڪريننگ
وسيع، ڪڏهن ڪڏهن پاڻ-اسڪريننگ جا اوزار جتي لائسنسنگ ۽ ڪلينڪل فريمنگ اجازت ڏين.
پاڻ سڃاڻ ٺاهڻ جو حصو بڻجو.
Kensora فعال ترقيءَ ۾ آهي. جلد-آزمائش واري فهرست ۾ شامل ٿيو ته جيئن ان کي آزمايو ۽ جيڪو اڳتي اچي ٿو ان کي شڪل ڏيڻ ۾ مدد ڪريو.
فهرست ۾ شامل ٿيو →