جيڪڏهن اوهان کي هاڻي مدد گهرجي.
Kensora هڪ ويلبيئنگ اوزار آهي، ايمرجنسي سروس نه آهي. جيڪڏهن اوهان خطري ۾ آهيو يا پاڻ کي نقصان پهچائڻ بابت سوچي رهيا آهيو، ته هاڻي ئي ڪنهن سان رابطو ڪريو. اوهان کي ان جو سامهون اڪيلي سر نه ڪرڻو آهي.
جيڪڏهن اوهان يا ٻيو ڪو فوري خطري ۾ آهي، ته فوراً ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪريو: پاڪستان ۾ 1122 (رِيسڪيو) يا 15 (پوليس).
مددگار لائينون
پاڪستان: Umang
پاڪستان جي پهرين 24/7 ذهني صحت جي مددگار لائين، مفت ۽ رازدارانه. ڪال ڪريو 0311 7786264، يا umang.com.pk ڏسو.
پاڪستان کان ٻاهر
findahelpline.com يا IASP ڪرائسز سينٽر ڊائريڪٽري تي پنهنجي ملڪ جي مددگار لائين ڳوليو.
حفاظت بنيادي طور تي شامل آهي، پوءِ شامل نه ڪئي وئي.
Kensora کي ائين ٺاهيو ويو آهي ته اهو ڏکين لمحن ۾ اوهان کي استحڪام ڏئي، انهن کي وڌائي نه. ڪجهه طريقا:
- ✓اوزار تي حفاظتي ڄار. ڪجهه به ڪلائوڊ تي موڪلڻ کان اڳ، Kensora اوهان جي فون تي بحران جا آثار سڃاڻي سگهي ٿو ۽ اوهان کي مدد جا وسيلا ڏيکاري سگهي ٿو.
- ✓سيفٽي موڊ. هڪ وڌيڪ پرسڪون موڊ، مختصر ۽ زمين سان جڙيل جوابن سان، جيڪو وڏن ۽ ناقابلِ واپسي فيصلن کان پري رهي ٿو. اوهان ان کي ڪڏهن به آن ڪري سگهو ٿا؛ رات جو دير سان Kensora پاڻ ان ۾ هليو وڃي ٿو.
- ✓ننڊ لاڪ. رات جي دوران هڪ محفوظ وقت، جتي ايپ دير رات جي جذبي کي منصوبن ۾ بدلائڻ بدران سست ٿي وڃي ٿو.
- ✓هڪ قابلِ اعتماد رابطو، اوهان جي شرطن تي. جيڪڏهن اوهان ڪنهن کي چونڊيو، ته ڪو ڏکيو لمحو اوهان کي نرميءَ سان ياد ڏياري سگهي ٿو ته اوهان انهن سان رابطو ڪرڻ چاهيندا هئا. Kensora ڪڏهن به اوهان جي طرفان ڪنهن کي پيغام نٿو موڪلي.
ايپ بابت وڌيڪ ڄاڻو.
Kensora ڇا نه آهي.
Kensora ڪو طبي اوزار، علاج ڪندڙ يا ايمرجنسي سروس نه آهي، ۽ نه ئي اهو طبي صلاح، تشخيص يا علاج مهيا ڪري ٿو. اهو پيشي ورانه سنڀال سان گڏ هلي سگهي ٿو، پر ان جي جاءِ وٺي نٿو سگهي. جيڪڏهن اوهان ڏکئي وقت مان گذري رهيا آهيو، ته ڪنهن پيشيور يا مٿي ڏنل ڪنهن لائين سان رابطو ڪرڻ سڀ کان مضبوط ايندڙ قدم آهي.