முகப்பு / வலைப்பதிவு / பின்னணி ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன?
கருத்துபின்னணி ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன?
நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு, "ஆரோக்கியம்" என்பது ஒரு ஆப்பைத் திறந்து கையாள வேண்டிய ஒன்றாக இருக்கிறது. ஒரு அறிகுறி கண்காணிப்பான். ஒரு தியான டைமர். ஒரு அடி எண்ணிக்கை. ஒவ்வொன்றும் ஒரு தனி பகுதிக்கான தனி சாளரம், ஏற்கனவே ஏதோ தவறாகிவிட்ட நிலையில் திறக்கப்படுகிறது. ஆப்பை மூடினால், அந்த பகுதியும் அதனுடன் மூடிவிடும்.
இந்த சிதறல் ஒரு சிறிய பிரச்சினை அல்ல. சந்தையில் 350,000-க்கும் மேற்பட்ட டிஜிட்டல் ஆரோக்கிய ஆப்கள் உள்ளன, 2020-ல் மட்டும் 90,000-க்கும் மேற்பட்டவை வெளியிடப்பட்டன. மேலும் அவற்றுடனான ஈடுபாடு தற்காலிகமானது: 93 மனநல ஆப்கள் பற்றிய ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்தது, நிறுவிய ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, 100-ல் சுமார் 3 பேர் மட்டுமே ஒரு பொதுவான ஆப்பை இன்னும் திறக்கிறார்கள். அதிக பகுதிகள், குறைவாக பார்வையிடப்படுவது, நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான படமல்ல.
ஆரோக்கியம் ஏதோ தவறாகும்போது நீங்கள் பார்க்கும் ஒரு திரையாக அல்லாமல், ஒரு சாதாரண நாளின் அமைப்பாக இருக்கிறது என்பதே பின்னணி ஆரோக்கியம் என்ற கருத்து. நீங்கள் எப்படி தூங்கினீர்கள். எப்படி இயங்கினீர்கள். யாரையாவது நோக்கி கை நீட்டினீர்களா, அல்லது நீட்ட நினைத்தும் நீட்டவில்லையா. நாள் எப்படி அமைக்கப்பட்டிருந்தது. இவை எதுவும் தனியாக "ஆரோக்கிய தரவு" அல்ல, ஆனால் இவை அனைத்தும் சேர்ந்தால், நீங்கள் உண்மையில் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான மிகச் சரியான படம்.
நான்கு தனி ஆப்கள் அல்ல, ஒரு இணைந்த அமைப்பு
நீங்கள் ஒரு சமூக வாழ்க்கை, ஒரு உடல், மற்றும் ஒரு மனம் ஆகியவை தனி பெட்டிகளில் வைக்கப்பட்டவை அல்ல. நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள் என்பது நீங்கள் எப்படி சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை வடிவமைக்கிறது. நீங்கள் எவ்வளவு இணைந்திருப்பதாக உணர்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் ஊக்கத்தை வடிவமைக்கிறது. உங்கள் நாட்கள், உங்கள் வீடு, மற்றும் உங்கள் பொறுப்புகள் எப்படி ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பது உங்கள் நிலைத்தன்மை உணர்வை வடிவமைக்கிறது. இந்த பாகங்கள் ஒன்றாக நகர்கின்றன.
பெரும்பாலான மென்பொருள் ஒரு பகுதியை தேர்ந்தெடுத்து அதை மேம்படுத்துகிறது. பின்னணி ஆரோக்கியம் என்பது முழு படத்தையும் ஒரே அமைதியான இடத்தில் வைத்திருப்பதைக் குறிக்கிறது, இதனால் பாகங்களுக்கு இடையேயான தொடர்புகள் உங்களுக்குத் தெரியவரும், உங்கள் சொந்த விதிமுறைகளின்படி, ஒரு பொது சராசரிக்கு எதிராக அல்ல, உங்கள் சொந்த அடிப்படைக்கு எதிராக.
பின்னணி, அத்துமீறல் அல்ல
"பின்னணி" என்பது "எப்போதும் கண்காணிப்பது" என்று ஒருபோதும் பொருள்படக் கூடாது. நேர்மையாகச் செய்யப்பட்டால், அது உங்கள் கவனத்தைக் கோரும் இன்னொரு ஃபீட்டிற்கு நேர் எதிரானதைக் குறிக்கிறது. குறிக்கோள், ஒரு நல்ல நாளில் பின்னணியில் மறைந்துபோய், ஒரு கடினமான நாளில் அமைதியாக அங்கே இருக்கும் மென்பொருள், பிறகு உங்களை திரையில் வைத்திருப்பதற்குப் பதிலாக உண்மையான வாழ்க்கைக்குத் திருப்பி அனுப்புவது.
- இயல்பாக அமைதியானது. அது ஒரு பார்வையை மட்டுமே பெறுகிறது, உங்கள் முழு மாலை நேரத்தை அல்ல.
- இயல்பாக தனிப்பட்டது. உங்கள் மிகவும் தனிப்பட்ட தகவல்கள் உங்கள் சொந்த சாதனத்திலேயே இருக்கும். (மேலும் வடிவமைப்பிலிருந்தே தனிப்பட்டது-இல்.)
- நீங்கள் செய்வதைச் சுற்றி ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது, நீங்கள் கண்காணிக்கச் சொல்லப்படுவதைச் சுற்றி அல்ல.
இது எங்கே செல்கிறது, நேர்மையாகச் சொன்னால்
ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையின் பின்னணி சமிக்ஞைகள் ஒரு நாள், உதவி வழக்கமாக வருவதை விட மிக முன்னதாகவே மக்களை ஆதரிக்க முடியும் என்ற பெரிய பார்வை, ஆய்வு வளர்ச்சியில் உள்ளது: தற்காலிகமானது, நேர்மையானது, மேலும் ஒருபோதும் ஒரு நோயறிதல் அல்ல. Kensora இன்று உண்மையில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை மட்டுமே நாங்கள் விவரிப்போம், மேலும் மற்றவற்றை முன்னோக்கிய பாதையாக குறிப்பிடுவோம். இப்போது வெளியிடப்படுவது ஒரு அமைதியான, தனிப்பட்ட துணை ஆகும், இது உங்கள் சொந்த முறைகளைப் பார்க்கவும், அடுத்த உறுதியான அடி எடுக்கவும் உதவுகிறது.
Kensora உங்கள் சொந்த முறைகளைப் பார்க்க உதவுகிறது. இது ஒரு மருத்துவ அல்லது நெருக்கடி சேவை அல்ல, மேலும் இது எந்த நிலையையும் நோயறிதல் செய்யவோ, கண்டறியவோ, அல்லது கணிக்கவோ செய்யாது. நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால், பாதுகாப்பு பக்கம் வளங்களை பட்டியலிடுகிறது, அமெரிக்காவில் 988 உட்பட.
தொடர்ந்து படிக்கவும்: உங்கள் சொந்த முறைகளைப் பார்த்தல் மற்றும் வடிவமைப்பிலிருந்தே தனிப்பட்டது.