اگر آپ کو ابھی مدد چاہیے۔
Kensora ایک ویلبیئنگ ٹول ہے، ہنگامی سروس نہیں۔ اگر آپ خطرے میں ہیں یا خود کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو ابھی کسی سے رابطہ کریں۔ آپ کو اس کا سامنا اکیلے نہیں کرنا۔
اگر آپ یا کوئی اور فوری خطرے میں ہے، تو فوراً ہنگامی نمبر پر کال کریں: پاکستان میں 1122 (ریسکیو) یا 15 (پولیس)۔
مددگار لائنیں
پاکستان: Umang
پاکستان کی پہلی 24/7 ذہنی صحت کی مددگار لائن، مفت اور رازدارانہ۔ کال کریں 0311 7786264، یا umang.com.pk دیکھیں۔
پاکستان سے باہر
findahelpline.com یا IASP کرائسز سینٹر ڈائرکٹری پر اپنے ملک کی مددگار لائن تلاش کریں۔
حفاظت بنیادی طور پر شامل ہے، بعد میں شامل نہیں کی گئی۔
Kensora کو مشکل لمحوں میں آپ کو استحکام دینے کے لیے بنایا گیا ہے، انہیں بڑھانے کے لیے نہیں۔ کچھ طریقے:
- ✓آلے پر حفاظتی جال۔ کچھ بھی کلاؤڈ پر بھیجے جانے سے پہلے، Kensora آپ کے فون پر بحران کے آثار پہچان سکتا ہے اور آپ کو مدد کے وسائل دکھا سکتا ہے۔
- ✓سیفٹی موڈ۔ ایک زیادہ پرسکون موڈ، مختصر اور زمین سے جڑے جوابات کے ساتھ، جو بڑے اور ناقابل واپسی فیصلوں سے دور رہتا ہے۔ آپ اسے کبھی بھی آن کر سکتے ہیں؛ رات گئے Kensora خود اس میں چلا جاتا ہے۔
- ✓نیند لاک۔ رات کے دوران ایک محفوظ وقت، جہاں ایپ دیر رات کے جذبے کو منصوبوں میں بدلنے کے بجائے سست ہو جاتا ہے۔
- ✓ایک قابل اعتماد رابطہ، آپ کی شرائط پر۔ اگر آپ کسی کو منتخب کرتے ہیں، تو کوئی مشکل لمحہ آپ کو نرمی سے یاد دلا سکتا ہے کہ آپ ان سے رابطہ کرنا چاہتے تھے۔ Kensora کبھی آپ کی طرف سے کسی کو پیغام نہیں بھیجتا۔
ایپ کے بارے میں مزید جانیں۔
Kensora کیا نہیں ہے۔
Kensora کوئی طبی آلہ، معالج یا ہنگامی سروس نہیں ہے، اور نہ ہی یہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم کرتا ہے۔ یہ پیشہ ورانہ نگہداشت کے ساتھ چل سکتا ہے، مگر اس کی جگہ نہیں لے سکتا۔ اگر آپ مشکل وقت سے گزر رہے ہیں، تو کسی پیشہ ور یا اوپر دی گئی کسی لائن سے رابطہ کرنا سب سے مضبوط اگلا قدم ہے۔