آنچه درون توست را درک کن
فضایی خصوصی برای فکر کردن، یادداشتنویسی و توجه به آنچه مدام برمیگردد، تا فکرهای خام را به درکی روشنتر تبدیل کند. ساخته شده تا وقتی فکرت در حال دویدن است تو را آرام کند، نه اینکه آن را شدت بخشد.
آنچه اکنون اینجاست.
- ✓یک ثبت حال روزانهی کوتاه: یک شروع استوار، یک حالوهوا و یک یادداشت اختیاری، و یک بازتاب که کلمات خودت را برایت نقل میکند.
- ✓یادداشتنویسی و ثبت سریع، از جمله یادداشتهای صوتی، برای هر چه در ذهن داری.
- ✓ردیابی حالوهوا از طریق State of Mind اپل، با یک لمس، بدون فرم.
- ✓حالت ایمنی: پاسخهای کوتاهتر و آرامبخش که از تصمیمهای بزرگ آخر شب دور میکنند، با یک کف ایمنیِ ثابت که هیچ تنظیمی نمیتواند آن را خاموش کند.
- ✓یک چت ابریِ هوش مصنوعیِ توانمند با قدرت Claude، بهعلاوه یک گزینهی کاملاً روی دستگاه. تو انتخاب میکنی، با یک توافقنامهی داده به زبان ساده پیش از آنکه چیزی به اشتراک گذاشته شود.
- ✓یک سطح بحران با یک لمس (خط بحران محلیِ تو، یک متخصص بالینی، یک مخاطب مورد اعتماد) که قطعی است و هرگز از طریق هوش مصنوعی هدایت نمیشود.
آنچه به شناختن میآید.
مقیاسهای ثبت حال هفتگی
خودسنجیهای معتبر (PHQ-9, GAD-7, ASRM) که گفتوگویی ارائه میشوند، یک پرسش در هر بار، تا مسیر تو را در طول زمان دنبال کنند، برای خودشناسی، نه تشخیص.
ریتم تطبیقی
اگر نشانههایت تغییر کنند، Kensora بهآرامی زودتر یک ثبت حال پیشنهاد میکند، بهجای اینکه منتظر زمان همیشگی بماند.
شواهد مستند، هرگز مبهم
وقتی Kensora متوجه یک تغییر میشود، نشانههای خاص پشت آن را نشان میدهد، نه یک حکم بدون توضیح.
نمایان شدن الگو
در طول هفتهها، مضمونهای تکرارشوندهی خودت نمایان میشوند، با استفاده از کلمات و شمارشهای تو («تو چند بار به یک ‹فهرست بیپایان› اشاره کردهای»)، نه تفسیر اپ.
ثبت حال صوتی
به ثبت حال با صدای بلند پاسخ بده؛ گفتار روی دستگاه تو رونویسی میشود و به همان دفترچهی خصوصی جاری میشود.
Kensora یک ابزار سلامتی است، نه یک دستگاه پزشکی. تغییرها را نسبت به مبنای خودِ تو میبیند، تشخیص نمیدهد، و هر چیز فوری به انسانها و منابع بحران هدایت میشود، هرگز توسط هوش مصنوعی تصمیم گرفته نمیشود.
دورتر: پژوهش و ایدهها.
جهتهای بیشتر گمانهزنانه. برخی شاید هرگز عرضه نشوند؛ اینجا هستند برای صداقت دربارهی مسیری که فکر در آن میرود.
نشانههای صدا و تایپ
آهنگ کلام تو و ریتم تایپ کردنت بهعنوان زمینهای اضافی و اختیاری برای اینکه حالت چطور است. در مرحلهی پژوهش.
یک مدل خصوصی با صدای خودت
یک مدل شبانه و روی دستگاه که بر نوشتههای خودت استوار است، کنار گذاشته شده، و با احتیاط به آن نزدیک میشویم تا از تلهی «آینهای که تو را شدت میبخشد» که شناختن برای جلوگیری از آن وجود دارد، دوری کنیم.
غربالگری اختیاریِ گستردهتر
ابزارهای خودغربالگریِ گستردهتر و گاهبهگاه، جایی که مجوز و چارچوب بالینی اجازه دهند.
چگونه شناختن در کل جای میگیرد.
بودن، انجام دادن و شناختن سهگانهاند؛ دیدن و چرا، درآمیزش درونیاند جایی که آنها به هم میرسند. هر یک را کاوش کن:
بخشی از ساختن شناختن باش.
Kensora در حال توسعهی فعال است. به فهرست آزمایش زودهنگام بپیوند تا آن را امتحان کنی و به شکلگیری آنچه در پی میآید کمک کنی.
به فهرست بپیوند →