મુખ્ય પૃષ્ઠ / બ્લોગ / પરિવેશી આરોગ્ય શું છે?
વિભાવનાપરિવેશી આરોગ્ય શું છે?
આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો માટે, "આરોગ્ય" એ કંઈક છે જેનો સામનો કરવા માટે આપણે એક એપ ખોલીએ છીએ. એક લક્ષણ ટ્રેકર. એક ધ્યાન ટાઈમર. એક પગલાં ગણક. દરેક એક અલગ ટુકડામાં એક અલગ બારી છે, જે ત્યારે ખોલવામાં આવે છે જ્યારે કંઈક પહેલેથી જ ખોટું થઈ ગયું હોય. એપ બંધ કરો, અને તે ટુકડો પણ તેની સાથે બંધ થઈ જાય છે.
આ વિભાજન કોઈ નાની સમસ્યા નથી. બજારમાં 350,000 થી વધુ ડિજિટલ આરોગ્ય એપ્સ છે, જેમાંથી ફક્ત 2020માં જ 90,000 થી વધુ રિલીઝ થઈ હતી. અને તેમની સાથેની સંલગ્નતા ક્ષણિક છે: 93 માનસિક-આરોગ્ય એપ્સના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે ઇન્સ્ટોલ કર્યાના એક મહિના પછી, 100માંથી ફક્ત લગભગ 3 લોકો જ સામાન્ય એપ ફરીથી ખોલે છે. વધુ ટુકડાઓ, ઓછી વાર જોવાયેલા, એ તમે ખરેખર કેવા છો તેનું ચિત્ર નથી.
પરિવેશી આરોગ્ય એ વિચાર છે કે સુખાકારી એ સામાન્ય દિવસની રચના છે, કોઈ સ્ક્રીન નથી જેની તમે મુલાકાત લો છો જ્યારે કંઈક ખોટું હોય. તમે કેવી રીતે ઊંઘ્યા. તમે કેવી રીતે હલનચલન કર્યું. શું તમે કોઈનો સંપર્ક કર્યો, અથવા કરવા માંગતા હતા પણ ન કર્યો. દિવસ કેવી રીતે ગોઠવાયેલો હતો. આમાંથી કોઈ પણ એકલું "આરોગ્ય ડેટા" નથી, અને આ બધું સાથે મળીને તમે ખરેખર કેવા છો તેનું સૌથી સાચું ચિત્ર છે.
એક જોડાયેલી સિસ્ટમ, ચાર અલગ એપ્સ નહીં
તમે એક સામાજિક જીવન, એક શરીર અને એક મન નથી જે અલગ અલગ ડબ્બાઓમાં રાખવામાં આવ્યા હોય. તમે કેવી રીતે ઊંઘો છો તે તમે કેવી રીતે વિચારો છો તેને આકાર આપે છે. તમે કેટલા જોડાયેલા અનુભવો છો તે તમારી પ્રેરણાને આકાર આપે છે. તમારા દિવસો, તમારું ઘર અને તમારી જવાબદારીઓ કેવી રીતે ગોઠવાયેલી છે તે તમારી સ્થિરતાની ભાવનાને આકાર આપે છે. આ ભાગો સાથે મળીને ચાલે છે.
મોટાભાગનું સોફ્ટવેર એક ટુકડો પસંદ કરે છે અને તેને ઓપ્ટિમાઇઝ કરે છે. પરિવેશી આરોગ્યનો અર્થ છે સંપૂર્ણ ચિત્રને એક શાંત જગ્યામાં રાખવું, જેથી ભાગો વચ્ચેના જોડાણો તમને દેખાય, તમારી પોતાની શરતો પર, વસ્તી સરેરાશને બદલે તમારા પોતાના આધારસ્તર સામે.
પરિવેશી, ઘૂસણખોરી નહીં
"પરિવેશી" નો અર્થ ક્યારેય "હંમેશા દેખરેખ રાખવી" ન હોવો જોઈએ. પ્રામાણિકતાથી કરવામાં આવે તો, તેનો અર્થ તમારું ધ્યાન માંગતા બીજા ફીડથી બરાબર વિરુદ્ધ છે. લક્ષ્ય એવું સોફ્ટવેર છે જે સારા દિવસની પૃષ્ઠભૂમિમાં ઓગળી જાય છે અને મુશ્કેલ દિવસે શાંતિથી ત્યાં હાજર રહે છે, પછી તમને સ્ક્રીન પર રાખવાને બદલે વાસ્તવિક જીવનમાં પાછા લઈ જાય છે.
- શાંત, મૂળભૂત રીતે. તે એક નજર કમાય છે, તમારી આખી સાંજ નહીં.
- ખાનગી, મૂળભૂત રીતે. તમારી સૌથી અંગત માહિતી તમારા પોતાના ઉપકરણ પર જ રહે છે. (વધુ માટે ડિઝાઇનથી જ ખાનગી.)
- તમે શું કરો છો તેની આસપાસ ગોઠવાયેલું, તમને શું ટ્રેક કરવાનું કહેવામાં આવે છે તેની આસપાસ નહીં.
આ ક્યાં જઈ રહ્યું છે, પ્રામાણિકતાથી કહીએ તો
મોટું દ્રષ્ટિકોણ, કે એક સામાન્ય જીવનમાંથી પરિવેશી સંકેતો કોઈ દિવસ મદદ સામાન્ય રીતે પહોંચે તેના કરતાં ઘણી વહેલી લોકોને ટેકો આપી શકે, તે વિકાસ હેઠળનું સંશોધન છે: અસ્થાયી, પ્રામાણિક, અને ક્યારેય નિદાન નહીં. અમે ફક્ત તે જ વર્ણવીશું જે Kensora આજે ખરેખર કરી શકે છે, અને બાકીનું આગળના માર્ગ તરીકે લેબલ કરીશું. અત્યારે જે ઉપલબ્ધ છે તે એક શાંત, ખાનગી સાથી છે જે તમને તમારી પોતાની તરાહો નિહાળવામાં અને આગળનું સ્થિર પગલું લેવામાં મદદ કરે છે.
Kensora તમને તમારી પોતાની તરાહો નિહાળવામાં મદદ કરે છે. તે કોઈ તબીબી અથવા કટોકટી સેવા નથી, અને તે કોઈ પણ સ્થિતિનું નિદાન, શોધ કે આગાહી કરતું નથી. જો તમે કટોકટીમાં હો, તો સલામતી પૃષ્ઠ પર સંસાધનોની યાદી છે, જેમાં યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં 988નો સમાવેશ થાય છે.
વાંચન ચાલુ રાખો: તમારી પોતાની તરાહો નિહાળવી અને ડિઝાઇનથી જ ખાનગી.