અંદર શું છે તે સમજો
વિચારવા, જર્નલ કરવા, અને જે વારંવાર પાછું આવે છે તે નિહાળવા માટેની એક ખાનગી જગ્યા, જે કાચા વિચારોને સ્પષ્ટ સમજમાં ફેરવે છે. જ્યારે વિચારો દોડી રહ્યા હોય ત્યારે તમને ધીમા પાડવા માટે બનાવેલી, તેને વધારવા માટે નહીં.
અહીં અત્યારે શું છે.
- ✓એક ટૂંકું દૈનિક ચેક-ઇન: એક સ્થિર શરૂઆત, એક મૂડ અને એક વૈકલ્પિક નોંધ, અને એક પ્રતિબિંબ જે તમારા પોતાના શબ્દો તમને પાછા ટાંકે છે.
- ✓જર્નલિંગ અને ઝડપી કેપ્ચર, અવાજ નોંધો સહિત, તમારા મનમાં જે કંઈ હોય તે માટે.
- ✓Appleના State of Mind દ્વારા મૂડ ટ્રેકિંગ, એક જ ટેપ, કોઈ ફોર્મ નહીં.
- ✓સેફ્ટી મોડ: ટૂંકા, સ્થિર કરનારા જવાબો જે મોડી રાતના મોટા નિર્ણયોથી દૂર દોરી જાય છે, એક નિશ્ચિત સલામતી તળિયા સાથે જેને કોઈ સેટિંગ બંધ કરી શકતી નથી.
- ✓એક સક્ષમ Claude દ્વારા સંચાલિત ક્લાઉડ AI ચેટ, ઉપરાંત સંપૂર્ણ ઉપકરણ પર જ વિકલ્પ. તમે પસંદ કરો છો, કંઈ પણ શેર થાય તે પહેલાં સાદી ભાષામાં ડેટા કરાર સાથે.
- ✓એક-ટેપ કટોકટી સપાટી (તમારી સ્થાનિક કટોકટી લાઇન, એક ચિકિત્સક, એક વિશ્વાસપાત્ર સંપર્ક) જે નિર્ધારિત છે અને ક્યારેય AI દ્વારા રૂટ થતી નથી.
ઓળખમાં શું આવી રહ્યું છે.
સાપ્તાહિક ચેક-ઇન સ્કેલ
માન્ય સ્વ-મૂલ્યાંકનો (PHQ-9, GAD-7, ASRM) સંવાદાત્મક રીતે આપવામાં આવે છે, એક સમયે એક પ્રશ્ન, સમય જતાં તમારી દિશા ટ્રેક કરવા માટે, સ્વ-ઓળખ માટે, નિદાન માટે નહીં.
અનુકૂળ લય
જો તમારા સંકેતો બદલાય, તો Kensora રાબેતા સમયની રાહ જોવાને બદલે હળવાશથી વહેલું ચેક-ઇન આપે છે.
ટાંકેલા પુરાવા, ક્યારેય અસ્પષ્ટ નહીં
જ્યારે Kensora કોઈ ફેરફાર નિહાળે છે, ત્યારે તે અસ્પષ્ટ ચુકાદાને બદલે તેની પાછળના ચોક્કસ સંકેતો બતાવે છે.
તરાહ ઊભરી આવવી
અઠવાડિયાઓ દરમિયાન, તમારી પોતાની પુનરાવર્તિત થીમ ઊભરી આવે છે, તમારા શબ્દો અને ગણતરીઓ વાપરીને (“તમે અનેક વાર ‘અંતહીન યાદી’ નો ઉલ્લેખ કર્યો છે”), એપના અર્થઘટનથી નહીં.
અવાજ ચેક-ઇન
ચેક-ઇનનો જવાબ મોટેથી આપો; વાણી તમારા ઉપકરણ પર લખાણમાં ઉતારાય છે અને એ જ ખાનગી જર્નલમાં વહે છે.
Kensora એ સુખાકારીનું સાધન છે, કોઈ તબીબી ઉપકરણ નહીં. તે તમારા પોતાના આધારસ્તરથી થતા ફેરફારો નિહાળે છે, તે નિદાન કરતી નથી, અને કંઈ પણ તાકીદનું હોય તે લોકો અને કટોકટી સંસાધનો સુધી રૂટ થાય છે, ક્યારેય AI દ્વારા નક્કી થતું નથી.
આગળ: સંશોધન & વિચારો.
વધુ અટકળભરી દિશાઓ. કેટલીક કદાચ ક્યારેય ન આવે; તે અહીં છે જેથી વિચાર ક્યાં જાય છે તે વિશે પ્રામાણિકતા રહે.
અવાજ & ટાઇપિંગ સંકેતો
તમારા અવાજમાં લય અને તમારા ટાઇપિંગની તાલ, તમે કેવા છો તેના માટે વધારાના, પસંદગી-આધારિત સંદર્ભ તરીકે. સંશોધન-તબક્કે.
તમારા પોતાના અવાજમાં એક ખાનગી મોડેલ
એક રાત્રીય, ઉપકરણ પર જ ચાલતું મોડેલ જે તમારા પોતાના લખાણમાં મૂળ રાખે છે, બાજુએ રખાયેલું, અને કાળજીપૂર્વક અપનાવાયેલું જેથી પેલા “અરીસો જે તમને વધારે છે” ફાંદાથી બચાય જેને રોકવા માટે ઓળખ અસ્તિત્વમાં છે.
વ્યાપક વૈકલ્પિક સ્ક્રીનિંગ
જ્યાં લાઇસન્સ અને તબીબી માળખું પરવાનગી આપે ત્યાં વ્યાપક, પ્રસંગોપાત સ્વ-સ્ક્રીનિંગ સાધનો.
ઓળખ સમગ્રમાં કેવી રીતે બંધ બેસે છે.
હોવું, કરવું, અને ઓળખ એ ત્રિપુટી છે; નિહાળ અને શા માટે એ આંતરિક સમાવેશ છે જ્યાં તેઓ મળે છે. દરેકને શોધો:
ઓળખ ઘડવામાં ભાગ બનો.
Kensora સક્રિય વિકાસમાં છે. તેને અજમાવવા અને આગળ શું આવે છે તેને ઘડવામાં મદદ કરવા વહેલા-પરીક્ષણની યાદીમાં જોડાઓ.
યાદીમાં જોડાઓ →