إذا كنت بحاجة إلى مساعدة الآن.
Kensora أداة للعافية، وليست خدمة طوارئ. إذا كنت في خطر أو تفكر في إيذاء نفسك، تواصل مع شخص الآن. لست مضطرًا لمواجهة هذا وحدك.
إذا كنت أنت أو شخص آخر في خطر فوري، اتصل برقم الطوارئ المحلي على الفور. (يعمل الرقم 112 في كثير من البلدان؛ تحقق من رقم الطوارئ في بلدك.)
خطوط المساعدة
اعثر على خط مساعدة في بلدك
تختلف خطوط الأزمات حسب البلد. اعثر على خط في بلدك عبر findahelpline.com أو في دليل مراكز الأزمات التابع لمنظمة IASP. كلاهما يكتشف بلدك ويعرض موارد محلية.
لبنان: Embrace
خط الحياة الوطني للدعم النفسي والوقاية من الانتحار، بالشراكة مع وزارة الصحة العامة. مجاني وسري، على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، بالعربية والإنجليزية والفرنسية. اتصل بالرقم 1564، أو زر embracelebanon.org.
الأمان مدمج، وليس مضافًا لاحقًا.
صُممت Kensora لتمنحك الثبات في اللحظات الصعبة، بدلًا من تضخيمها. بعض الطرق:
- ✓شبكة أمان على الجهاز. قبل أن يُرسَل أي شيء إلى السحابة، يمكن لـ Kensora التعرف على علامات الأزمة على هاتفك وعرض موارد للدعم.
- ✓وضع الأمان. وضع أكثر هدوءًا، بردود أقصر ومتزنة، يبتعد عن القرارات الكبيرة التي لا رجعة فيها. يمكنك تفعيله متى شئت؛ وتدخل Kensora إليه من تلقاء نفسها في وقت متأخر من المساء.
- ✓قفل وقت النوم. نافذة محمية أثناء الليل، حيث يتباطأ التطبيق بدلًا من تحويل اندفاع المساء إلى خطط.
- ✓جهة اتصال موثوقة، وفق شروطك. إذا اخترت واحدة، يمكن للحظة صعبة أن تذكّرك بلطف بأنك أردت التواصل معها. لا تراسل Kensora أحدًا أبدًا نيابة عنك.
اعرف المزيد عن التطبيق.
ما الذي لا تكونه Kensora.
Kensora ليست جهازًا طبيًا ولا معالجًا نفسيًا ولا خدمة طوارئ، ولا تقدم استشارة طبية أو تشخيصًا أو علاجًا. يمكنها أن ترافق الرعاية المهنية، لكنها لا تحل محلها. إذا كنت تمر بفترة صعبة، فإن التواصل مع مختص أو مع أحد الخطوط المذكورة أعلاه هو الخطوة التالية الأقوى.