দিনকে গুছিয়ে নাও, শরীরের যত্ন নাও
শরীর, এবং দিনের অপারেটিং সিস্টেম। ঘুম, নড়াচড়া, অভ্যাস, এবং ক্যালেন্ডার, তৈরি হয়েছে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে: “পরবর্তী স্থির পদক্ষেপটা কী?” এটা তোমাকে স্থির রাখতে এসেছে, তোমাকে সর্বোচ্চে নিয়ে যেতে নয়।
এখন যা আছে।
- ✓একটি আজকের স্ক্রিন যেখানে স্পষ্ট “পরবর্তীটা কী,” এবং সম্পন্ন / পরিবর্তিত / এড়িয়ে গেছি / পুনর্নির্ধারণ করুন, যাতে আসলে কী হয়েছে সেটা তুমি লিখে রাখতে পারো।
- ✓Apple Health থেকে ঘুমের তথ্য, দিনের সাধারণ প্রসঙ্গ হিসেবে দেখানো হয়, তাড়া করার মতো আরেকটি স্কোর হিসেবে নয়।
- ✓বায়োমেট্রিক তথ্যের ধারা ডিভাইসে পড়া হয়: ঘুম, হার্ট-রেট ভেরিয়েবিলিটি, বিশ্রামরত হার্ট রেট, শ্বাসের হার, এবং কার্যকলাপ।
- ✓স্লিপ লকআউট, একটি সুরক্ষিত সময়সীমা (রাত ১০টা–ভোর ৪টা) যেখানে অ্যাপ ইচ্ছাকৃতভাবে ধীর হয়ে যায়, রাতের গতি বাড়ানোর বদলে।
করা-তে যা আসছে।
স্মার্ট ক্যালেন্ডার ইঞ্জিন
একটি একক সত্য-উৎস পরিকল্পনা যেখানে নোঙর (ঘুম থেকে ওঠা, খাওয়া, ওষুধ) তোমার দিনের লক্ষ্য থেকে হিসাব করা হয়, যাতে প্রতিটি স্ক্রিন একমত থাকে পরবর্তীটা কী সে বিষয়ে।
ভিজ্যুয়াল ক্যালেন্ডার কোডিং
ইভেন্টগুলো একনজরে একটি এলাকার আকৃতি, একটি ধরনের আইকন, এবং একটি বিভাগের রঙ দিয়ে দেখানো হয়, যাতে তোমার দিনের রূপটা তাৎক্ষণিকভাবে বোঝা যায়।
সৎ তথ্য-অনুপস্থিতির বিজ্ঞপ্তি
তোমার ঘড়ি না পরা থাকলে, Kensora তা বলে (“পরার ধারাবাহিকতা ছিল না”) চুপচাপ অনুমান করার বদলে।
পরিবেশগত প্রসঙ্গ
দিনের আলো, তাপমাত্রা, এবং বায়ুচাপের প্রবণতা শান্ত প্রসঙ্গ হিসেবে দেখানো হয়, শুধুমাত্র তখনই যখন সেগুলো তোমার অনুভূতিতে প্রভাব ফেলতে পারে।
ওষুধের সময় ও মৃদু সচেতনতা
তোমার চিকিৎসক-অনুমোদিত নিয়মের জন্য রিমাইন্ডার, এবং কোনো ডোজ চিকিৎসকের বাইরে পরিবর্তিত হলে একটি মৃদু সংকেত। তুমি নিয়ন্ত্রণে থাকো।
ছন্দ ও সময় সচেতনতা
ভ্রমণ এবং ডেলাইট-সেভিং পরিবর্তনজুড়ে তোমার রুটিন (ঘুম, খাওয়া, কার্যকলাপ) স্থির রাখে, সামাজিক-ছন্দের ধারণার (IPSRT) ভিত্তিতে।
Apple Watch এক ঝলক ও হ্যাপটিক্স
একটি এক-ঝলকে দেখার স্ট্যাটাস কমপ্লিকেশন এবং তোমার কব্জি থেকে দিনে একটি মাত্র মৃদু নাজ, মনোযোগ টানতে কোনো বারবার কম্পন নেই।
ব্যক্তিগতকৃত ভিত্তিরেখা
সবকিছু সময়ের সাথে তোমার নিজের চলমান ভিত্তিরেখার সাপেক্ষে মাপা হয়, কোনো জনগোষ্ঠীর গড়ের বিপরীতে নয়।
আরও দূরে: গবেষণা ও ধারণা।
আরও অনুমানভিত্তিক দিকনির্দেশনা। কিছু হয়তো কখনো আসবে না; চিন্তাভাবনা কোথায় যাচ্ছে সে বিষয়ে সততার জন্য এগুলো এখানে আছে।
আরও নিশ্চিতকারী সংকেত
কব্জির তাপমাত্রা এবং রক্তের অক্সিজেনের প্রবণতা অপশনাল, নিশ্চিতকারী প্রসঙ্গ হিসেবে একবার মূল সংকেতগুলো নির্ভরযোগ্য প্রমাণিত হলে।
আরও ডিভাইস সংযোগ
তোমার ইতিমধ্যে থাকা রিং ও ঘড়ি থেকে তথ্য পড়া, Apple Health-এর মাধ্যমে, কোনো বিশেষ প্রস্তুতকারকের বাঁধনে নয়।
স্থানিক ও কাস্টম হার্ডওয়্যার
দূরের ধারণা: Apple Vision Pro-তে একটি স্থানিক ক্যালেন্ডার, এবং অনেক পরে, উদ্দেশ্য-নির্মিত সেন্সিং। দেখো হার্ডওয়্যার।
করা কীভাবে সমগ্রের সাথে মেলে।
হওয়া, করা, এবং জানা হলো ত্রয়ী; দেখা এবং কেন হলো ভেতরের সংযোগস্থল যেখানে তারা মেলে। প্রতিটি অন্বেষণ করো:
করা তৈরিতে অংশ নাও।
Kensora সক্রিয় উন্নয়নে আছে। আর্লি-টেস্টিং তালিকায় যোগ দাও এটা ব্যবহার করতে এবং পরবর্তী কী আসবে তা গড়ে তুলতে সাহায্য করতে।
তালিকায় যোগ দাও →