Structuur in de dag, zorg voor het lichaam
Het lichaam, en het besturingssysteem van de dag. Slaap, beweging, gewoonten en agenda, gebouwd om “wat is de volgende stap met beide benen op de grond?” te beantwoorden. Het is er om je te stabiliseren, niet om je te optimaliseren.
Wat er nu is.
- ✓Een Vandaag-scherm met een duidelijk “wat nu,” en Gedaan / Gewijzigd / Overgeslagen / Verzetten zodat je vastlegt wat er echt is gebeurd.
- ✓Slaap vanuit Apple Health, getoond als gewone context voor de dag, niet als een score om na te jagen.
- ✓Biometrische stromen worden op het apparaat gelezen: slaap, hartslagvariabiliteit, rusthartslag, ademhalingsfrequentie en activiteit.
- ✓Slaapblokkering, een beschermd venster (22:00–04:00) waarin de app bewust vertraagt in plaats van laat-nacht-momentum te versterken.
Wat er aan komt bij Doen.
Slimme agenda-engine
Één plan als enige bron van waarheid, met ankerpunten (wekken, maaltijden, medicatie) die worden berekend op basis van de doelen van je dag, zodat elk scherm het eens is over wat er als volgende staat.
Visuele agendacodering
Afspraken in één oogopslag zichtbaar met een gebiedsvorm, een type-icoon en een categoriekleur, zodat de vorm van je dag direct leesbaar is.
Eerlijke meldingen over ontbrekende gegevens
Als je horloge niet is gedragen, zegt Kensora dat (“het dragen is onregelmatig geweest”) in plaats van stilletjes te gokken.
Omgevingscontext
Daglicht, temperatuur en barometrische-druktrends als rustige context, alleen zichtbaar wanneer ze mogelijk van invloed zijn op hoe je je voelt.
Medicatietiming & vriendelijke bewustwording
Herinneringen voor je door de voorschrijver geautoriseerde regime, en een vriendelijke melding als een dosis verandert zonder een clinicus in de lus. Jij blijft in controle.
Ritme & tijdbewustzijn
Houdt je routines (slaap, maaltijden, activiteit) stabiel tijdens reizen en verschuivingen door zomertijd, gebaseerd op ideeën uit de sociale-ritmietherapie (IPSRT).
Apple Watch-blik & haptiek
Een in één oogopslag zichtbare statuscomplicatie en één vriendelijke dagelijkse herinnering vanaf je pols, geen getrilling om aandacht te vragen.
Gepersonaliseerde basislijnen
Alles wordt gemeten ten opzichte van je eigen voortschrijdende basislijn in de loop van de tijd, nooit een populatiegemiddelde.
Verder weg: onderzoek & ideeën.
Meer speculatieve richtingen. Sommige worden misschien nooit uitgebracht; ze staan hier voor eerlijkheid over waar het denken naartoe gaat.
Meer bevestigende signalen
Polstemperatuur- en bloedzuurstoftrends als opt-in, bevestigende context zodra de kernsignalen betrouwbaar blijken.
Meer apparaatintegraties
Uitlezen van ringen en horloges die je al bezit, via Apple Health, zonder vendor lock-in.
Ruimtelijke & aangepaste hardware
Vergezochte ideeën: een ruimtelijke agenda op Apple Vision Pro, en, veel later, doelgerichte sensoren. Zie Hardware.
Hoe Doen in het geheel past.
Zijn, Doen en Kennen vormen de Driehoek; Zien en Waarom zijn de innerlijke integratie waar ze samenkomen. Verken elk onderdeel:
Doe mee aan het bouwen van Doen.
Kensora is in actieve ontwikkeling. Meld je aan voor de vroege-testlijst om het uit te proberen en mee te helpen bepalen wat er als volgende komt.
Meld je aan →