Panga siku, dumisha mwili
Mwili, na mfumo wa uendeshaji wa siku. Usingizi, harakati, tabia, na kalenda, vilivyoundwa kujibu swali: “ni hatua inayofuata yenye mizizi gani?” Iko hapa kukuimarisha, si kukufanya bora zaidi.
Kilichopo sasa.
- ✓Skrini ya Leo yenye “kinachofuata” iliyo wazi, na vitufe vya Imekamilika / Imebadilika / Ruka / Panga upya ili uandike kilichotokea kweli kweli.
- ✓Usingizi kutoka Apple Health, unaonyeshwa kama muktadha wa kawaida wa siku, si alama nyingine ya kufukuza.
- ✓Mtiririko wa vipimo vya kibiolojia unasomwa kwenye kifaa: usingizi, mabadiliko ya mapigo ya moyo, mapigo ya moyo wakati wa kupumzika, kiwango cha kupumua, na shughuli za mwili.
- ✓Kuzuia wakati wa Usingizi, dirisha lililohifadhiwa (10 usiku–4 asubuhi) ambapo programu hupunguza kasi kwa makusudi badala ya kuongeza msukumo wa usiku wa manane.
Kinachokuja kwenye Fanya.
Injini ya kalenda akili
Mpango mmoja wa ukweli wenye nanga (kuamka, milo, dawa) unaohesabiwa kutoka kwa malengo yako ya siku, ili kila skrini ikubaliane kuhusu kinachofuata.
Msimbo wa kalenda wa kuona
Matukio yanaonyeshwa kwa haraka na umbo la eneo, ikoni ya aina, na rangi ya jamii, ili mwonekano wa siku yako usomeke mara moja.
Arifa za uaminifu za data inayokosekana
Ikiwa saa yako haikuvaliwa, Kensora inasema hivyo (“kuvaa kumekuwa si mara kwa mara”) badala ya kukisia kimya kimya.
Muktadha wa mazingira
Mwanga wa jua, joto, na mwenendo wa shinikizo la hewa unaonyeshwa kama muktadha wa utulivu, ukitokea tu unapoweza kuathiri hisia zako.
Muda wa dawa & ufahamu wa upole
Vikumbusho vya regimen yako iliyoidhinishwa na mtaalamu wako wa afya, na bendera ya upole iwapo dozi inabadilika bila daktari kujua. Unabaki na udhibiti.
Ufahamu wa mdundo & wakati
Huweka utaratibu wako (usingizi, milo, shughuli) imara wakati wa safari na mabadiliko ya muda wa mchana, ukiegemea mawazo ya mdundo wa kijamii (IPSRT).
Mwonekano wa haraka wa Apple Watch & mtetemo
Tatizo la hali linaloonekana kwa haraka na msukumo mmoja wa upole wa kila siku kutoka kwa mkono wako, bila mtetemo wa kuvutia umakini.
Misingi ya kibinafsi
Kila kitu hupimwa dhidi ya msingi wako mwenyewe unaoendelea kwa muda, kamwe si wastani wa idadi ya watu.
Mbali zaidi: utafiti & mawazo.
Mwelekeo wa kina zaidi wa kufikiri. Baadhi yanaweza kutofika; yako hapa kwa uaminifu kuhusu mwelekeo wa mawazo.
Ishara zaidi za kuthibitisha
Mwenendo wa joto la kiwiko na oksijeni kwenye damu kama muktadha wa hiari wa kuthibitisha, mara ishara za msingi zitakapothibitishwa kuwa za kuaminika.
Vifaa zaidi vya kuunganisha
Kusoma kutoka kwa pete na saa unazomiliki tayari, kupitia Apple Health, si kufungwa kwa muuzaji mmoja.
Nafasi ya anga & vifaa maalum
Mawazo ya mbali: kalenda ya anga kwenye Apple Vision Pro, na, baadaye zaidi, hisi zilizoundwa kwa kusudi. Angalia Vifaa.
Jinsi Fanya inavyolingana na jumla.
Kuwa, Fanya, na Jua ndio utatu; Ona na Kwa nini ndio ujumuishaji wa ndani ambapo vinakutana. Chunguza kila kimoja:
Kuwa sehemu ya kujenga Fanya.
Kensora ipo katika maendeleo ya kazi. Jiunge na orodha ya majaribio ya mapema kuijaribu na kusaidia kuunda kinachokuja baadaye.
Jiunge na orodha →